...
Napisał(a)
takie pytanie jeszcze te wyciskanie sztangielek z rotacją na skosie dodatnim to pod katem 30, 45 stpni
...
Napisał(a)
sprawdz jak lepiej czujesz, przy 45 moze juz odczuwac naramienne jak ktos ma dobra technike to spokojnie bedzie w stanie pod takim skosem zrobic
...
Napisał(a)
j/w
Im ostrzejszy kąt tym mocniejsza praca rejonów przyobojczykowych.Jednak na większych skosach istnieje cienka granica między pracą barków a klatki-więc jeżeli chcesz stymulować przede wszystkim klatkę,wymagana jest wzorowa technika.Polecam kat między 30/40 -tam zawsze znajdziesz mind-muscle.
Im ostrzejszy kąt tym mocniejsza praca rejonów przyobojczykowych.Jednak na większych skosach istnieje cienka granica między pracą barków a klatki-więc jeżeli chcesz stymulować przede wszystkim klatkę,wymagana jest wzorowa technika.Polecam kat między 30/40 -tam zawsze znajdziesz mind-muscle.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły