Dieta do sprawdzenia

Tak tylko skoro od 2775 kcal zaczynalem i zjezdzalem po 100 kcal co 2 tyg,to czemu mam isc do zerowego ponownie.

Jestem na etapie 2300-2400 kcal i oto mi chodzi,a z tluszczami sie zgodze:)

Zjeżdżałeś, bo było to konieczne, czy zjeżdżałeś, bo tak?

Moim zdaniem lepiej było dorzucić aktywności, ew. zadbac o odpowiednio intensywny trening, jak ciąć.

Nie zmienia to faktu, że jednak kalorycznośc bym podbił i zwiekszyl aktywnośc, bo jednak ilosc jedzenia nie powala