masówka+kreatyna+carbomax

witam mam do dyspozycji odżywki mianowicie

zakupiłem masówke Mutant Mass i Dominatora gaineratora (ostatnio jak isę zaczęła szkoła trudno z czasem na dietke 3 posiłki max daje radę utrzymać;/)

kreatyne Xplode Olipm

Carbomax

moje pytanie brzmi jak to stosować czyli w jakim czasie przed lub po treningu jak duże porcje i czy można mieszać kratyna carbomax w jednej porcji lub coś w tym stylu żeby zycie ułatwić;d

Jeśli DIETA JEST to tak:
Mutant i Dominator w dawkach takich żeby uzupełnić braki w diecie.
Xplode rano i po treningu.
Tak, można mieszać kreatynę i Carbomax

masówkę będę brał po treningu i na wieczó bo tak będzie najwygodniej i chyba tylko tak będę dawał radę... więc ile po treningu wypijać bo od razu po kreatynie nie bardzo chyba prawda??

Możesz od razu po kreatynie.
Ile? Policz ile Ci w diecie brakuje i tyle zarzuć

tak to już mam wyliczone będzie mi potrzbne 150g na tą chwilę..... efekt kreatyny nie będzie zaburzony czy może poczekać te 20 minut po treningu z masówką ?? bo niektórzy różnie mówią;/

Nie trzeba czekać.

dzięki wielkie już wszytsko jasne temat do zamknięcia;)