paradoks

4 do 5 godzin nie powinno się jeść, w przeciwnym razie poziom wydzielanego hormonu wzrostu jest mniejszy.

Oczywiście przed snem.

Nie lubię dyskutować z pseudoznawcami, więc na nich przerzucam onus probandi. Ja zapoznałem się z literaturą naukową i po Twojej stronie jest teraz udowodnienie mi, że zachodzi taka zależność: byłbyś w stanie podać mi CHOCIAŻ JEDNO rzetelne źródło, które tak twierdzi?

Nie swoją/kolegi wypowiedź na zasadzie "ja w to wierzę i on w to wierzy". Chciałbym posłuchać jakiś FAKTÓW.

Chłopak sie pyta, czy trening jest okej, a wy tu sie kłócicie czy przed snem powinno sie jeść czy nie. Ale wsumie sam jestem ciekaw Sajanin z kąd to wziąłeś, że jedzenie przed snem zmniejsza wydzielanie hormonu wzrostu? A co do pytania dvilla: Pamiętaj, że najlepiej ważyć się rano po porannej toalecie wtedy wynik jest najbardziej wiarygodny. Pamiętaj to tylko 3 tygodnie nie oczekuj, że wizualnie zmienisz się w kulturystę. Czy zmienić trening? - Na to pytanie sam musisz sobie odpowiedzieć, spojrzeć nie tylko na wagę ale także na wyniki siłowe.

Wywnoskowałem to, z tego tematu: https://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwiększyć_WZROST.-t475122.html  .