Łukasz1234
Siema, na wstępie chciałbym powiedzieć,że już wcześniej stosowałem dietkę którą sam ułożyłem,ważyłem wtedy 98.7 kg na 1.62,wiem masakra,ale jakoś złapałem motywację,jadłem co sobie wcześniej ustaliłem i chodziłem pieszo gdzieś 4 km dziennie,czego efektem był spadek wagi 7kg/miesiąc.
Była to moja 1 dieta i i ogólnie na każdego chyba by tak podziała,nie przestrzegałem,że mam jeść 5 posiłków dziennie,co 2.5 godziny,2 litry wody itd a i tak waga leciała i w ciągu 4-5 miesięcy waga spadła gdzieś do 73 kg.
Ogólnie od nie dawna znowu chcę zejść z wagi,obecnie ważę gdzieś 75 kg;/ przytyłem,stosowałem dietę białkową i to był błąd
od 29 Września zaczynam szkołę i znowu nie będę miał kiedy jeść tych 5 posiłków,chyba,że w szkole coś zjem
Chciałbym zejść gdzieś do 60 kg i prosiłbym o ułożenie diety,tylko,że jest 1 problem,od 8 gdzieś do 15 będę w szkole i nie wiem czy z tym coś się poradzi ;/
Do diety zakupiłbym wspomagacza,dokładnie Hellburnera,dodatkowo ze 100 pompek i 200 brzuszków po szkole i wieczorem dodatkowo z 5-6 km biegania albo 10 km spaceru.
Motywacja jest i będzie nadal,jedynie dobija mnie ta szkoła ;/ musiałbym tam coś zjeść,a i dodatkowo stosuję Fenyloaninę+Tyrozynę,zjem coś lekko strawnego i na pusty żołądek biorę i popijam i chciałbym żeby tak zostało,bo znaczenie mi pomaga.
Była to moja 1 dieta i i ogólnie na każdego chyba by tak podziała,nie przestrzegałem,że mam jeść 5 posiłków dziennie,co 2.5 godziny,2 litry wody itd a i tak waga leciała i w ciągu 4-5 miesięcy waga spadła gdzieś do 73 kg.
Ogólnie od nie dawna znowu chcę zejść z wagi,obecnie ważę gdzieś 75 kg;/ przytyłem,stosowałem dietę białkową i to był błąd
od 29 Września zaczynam szkołę i znowu nie będę miał kiedy jeść tych 5 posiłków,chyba,że w szkole coś zjem
Chciałbym zejść gdzieś do 60 kg i prosiłbym o ułożenie diety,tylko,że jest 1 problem,od 8 gdzieś do 15 będę w szkole i nie wiem czy z tym coś się poradzi ;/
Do diety zakupiłbym wspomagacza,dokładnie Hellburnera,dodatkowo ze 100 pompek i 200 brzuszków po szkole i wieczorem dodatkowo z 5-6 km biegania albo 10 km spaceru.
Motywacja jest i będzie nadal,jedynie dobija mnie ta szkoła ;/ musiałbym tam coś zjeść,a i dodatkowo stosuję Fenyloaninę+Tyrozynę,zjem coś lekko strawnego i na pusty żołądek biorę i popijam i chciałbym żeby tak zostało,bo znaczenie mi pomaga.
Krzysztof Piekarz
dziii
Ekspert-SFD
nowy_K_D
