Puszka sardynek.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3031

Witam.
Mam bardzo duże zapasy puszek SARDINES IN SOYBEAN OIL. Czy mogę je wrzucić do diety czy jeść je na jakiś czas. Puszki wyglądają tak:

Skład wygląda następująco:
1 puszka - 106gram.
Kalorie:190
Tłuszcz:13g
Węgle:0g
Białko:20g

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Raczej staraj się ograniczać.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

elgik00

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3031

Dzięki,sog.

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52129 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Skerx, a możesz powiedzieć dlaczego?

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 130658

produkty puszkowane nie są najzdrowsze i jako staly element diety sie ich nie stosuje. poza tym, w przypadku tych sardynek masz je w oleju sojowym. soja generalnie to świnstwo

Stop wishing start doing

...

szymek11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 131 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7473

soja to tylko otoczka którą można odlać, poza tym soja to może lipne źródło skład. odżywczych ale na pewno nie jest szkodliwa w takich ilościach
wg mnie możesz jeść śmiało - taka rybka to dobre źródło białka potasu fosforu i innych skład.

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

To także doskonałe źródło rtęci i utlenionych frakcji cholesterolowych, nie wspominając o jakości oleju, którym ryba pływa.
Odsączenie niestety to troche za mało, bo mięso rybie znajdujace sie w puszce, chcac, nie chcac jakąs zawartość wchłonie.

Moim zdaniem, jeśli już ryba z puszki - to z wody, a najlepiej wykluczyć je na rzecz świeżych, lub mrożonych.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79334 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775054

Jedyny pozytyw z tego taki, ze dostarczych sporo wapnia. W ostatecznosci jak nie masz innego zrodla bialka to ok, ale nie skupiaj sie na nich jako stalym skladniku diety.

Moderator działu Odżywianie

...

Alfonso35

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 565 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6849

z tego co wiem to nie poleca się tuńczyka z ze wzgl. na ołów z puszki. O ile się nie mylę, puszki z tuńczyka i sardynek niewiele się różnią.

Kurczak ryż i kreatyna zrobią z ciebie sk***ysyna.

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52129 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Alfonso powiem Ci że ciekawe źródła musisz mieć.
Żywność w puszcze z olejami jest rakotwórcza ze względu na lipofilne karcenogeny, w tym najgroźniejszy benzoapiren, który nieraz w nich występuje w ilościach alarmujących.

...

szymek11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 131 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7473

czyli lepiej zająć się rybką w plastiku?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat