Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3031
Witam.
Mam bardzo duże zapasy puszek SARDINES IN SOYBEAN OIL. Czy mogę je wrzucić do diety czy jeść je na jakiś czas. Puszki wyglądają tak: Skład wygląda następująco:
1 puszka - 106gram.
Kalorie:190
Tłuszcz:13g
Węgle:0g
Białko:20g
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
produkty puszkowane nie są najzdrowsze i jako staly element diety sie ich nie stosuje. poza tym, w przypadku tych sardynek masz je w oleju sojowym. soja generalnie to świnstwo
Szacuny
0
Napisanych postów
131
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7465
soja to tylko otoczka którą można odlać, poza tym soja to może lipne źródło skład. odżywczych ale na pewno nie jest szkodliwa w takich ilościach
wg mnie możesz jeść śmiało - taka rybka to dobre źródło białka potasu fosforu i innych skład.
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
To także doskonałe źródło rtęci i utlenionych frakcji cholesterolowych, nie wspominając o jakości oleju, którym ryba pływa.
Odsączenie niestety to troche za mało, bo mięso rybie znajdujace sie w puszce, chcac, nie chcac jakąs zawartość wchłonie.
Moim zdaniem, jeśli już ryba z puszki - to z wody, a najlepiej wykluczyć je na rzecz świeżych, lub mrożonych.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6272
Napisanych postów
76034
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754872
Jedyny pozytyw z tego taki, ze dostarczych sporo wapnia. W ostatecznosci jak nie masz innego zrodla bialka to ok, ale nie skupiaj sie na nich jako stalym skladniku diety.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Alfonso powiem Ci że ciekawe źródła musisz mieć. Żywność w puszcze z olejami jest rakotwórcza ze względu na lipofilne karcenogeny, w tym najgroźniejszy benzoapiren, który nieraz w nich występuje w ilościach alarmujących.