beposrednio po treningu jest , jak czujesz malo energii na mozesz jeszcze dac 20-30 przed albo zrobic w formie izotonika i pic w trakcie
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
...
Napisał(a)
Ciut--
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
147
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2148
własnie wiem . koledzy wpierdzielali to po 250 g dziennie :D i masa im doszła wiadomo ze zalało nieco ale i tak pare kilo na +
Masa!!
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
te pare kilo to sam tluszcz , poza tym taka ilosc glukozy obojetna dla zdrowia nie jest
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
147
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2148
to zamiast tego gainera kupie jakiegos ze 2 kilo i po treningowo bedzie ?
Masa!!
...
Napisał(a)
Adamsky
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
3016
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
40954
Zamiast tego mleka lepiej zrobić owsiane na wodzie i dodać rodzynek lub miodu, cynamonu i kako naturalne i wchodzą bez problemu :)
Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.
ON
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
147
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2148
uwierz ze probowalem i mam obrzydzenie na maxa :D
Masa!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
3016
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
40954
Nie lepiej ci wydać kasę na mięso i ryz ? po co ci gainer ?
Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.
ON
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
o czym Ty piszesz ? najpierw o carbo teraz ze zamiast tego gainera ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
147
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2148
nie no ale po treningowo gainer nie bedzie zly a potem V posilek dac jako VI
Masa!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
3016
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
40954
po treningu dwa banany po 30 min lepiej zjeść pełnowartościowy posiłek tuna lub kura + ryz taniej wychodzi niż gainer.
Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.
ON
