Kreatyna na 3ci cykl

Witam
Chcę zaczać kolejny cykl na mono/ewentualnie tcm3.
Pytam, bo mam wątpliwości co wybrać... 1 cykl był na mono z treca- efekty w miarę ( ok 3-4kg do przodu, obwód w klatce 5cm w górę, ramię ok 1-1.5cm). Trwał ok 6 tyg. Później był przerwa ok 2 miesięcy i zacząłem znowu mono, tyle że z Universala, które wszyscy chwalą + SAW z treca.
I tutaj zmieniłem trening z 5x5 na 15 10 5 i na tym cyklu raczej były marne efekty. Dietę trzymam cały czas, więc nieco zawiodłem się po tej kreatynie, dlatego mam mętlik co teraz wziąć.
Aha... ostatni cykl zakończyłem jakieś 3-3.5 mca temu.
Co byście polecili: vitalmax, może jeszcze raz universal a może tcm3?
Czy nie powinno się zmieniać za każdym razem kreatyny ( innej firmy), żeby po prostu nie brać tego samego ciągle?

bez roznicy, kazda działa bardzo podobnie

jabłczan też?w necie krąży wiele mitów które przypisują mu magiczny wzrost siły w porównaniu do mono, a mono jest proste i raczej na wszystkich działa. Może jakieś konkretnie mógłbyś polecic, któe sam brałeś? Tylko firmowe..

weź sobie Vitalmax mono najtaniej wychodzi.

Na efekty po kreatynie się składa sporo czynników nie da się napisać jaka najlepsza, warto brać z form, olimp, activlab, trec, big zone, mr big, vitalmax, fitmax, scitec, universal, Fa, xxl i jeszcze można by wymienić sporo innych firm.

Mono to mono nie ma znaczenia, kieruj się ceną.

Zresztą tu masz bardzo ciekawe badania na temat kretyn , sam własnie przeczytałem .

zapoznaj się.

https://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs_różne_formy_kreatyny-t704503.html

Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2012-09-12 22:03:47

nie ma tutaj nic o jabłczanie... a może jednak bym się do niego skłonił, bo jeszcze nie próbowałem..

sprobowac mozesz, nic nie stoin na przeszkodzie,
bedziesz mial przynajmniej porownanie z mono z własnego doswiadczenia

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-09-13 14:40:45

"nie ma tutaj nic o jabłczanie... a może jednak bym się do niego skłonił, bo jeszcze nie próbowałem.."

To trzeba się nauczyć czytać ze zrozumieniem.