SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ratujcie w potrzebie ;)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3221

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
sory nie przeczytałem całośc. 2000kcal dziennie i chcesz rosnąć. haha.

Jak nie chcesz jesc kg miecha to daj minimu 0,5kg (kurczak, wołowina, ewentualnie chuda wieprzowina), 10 jaj, kostke ćwierc kg twarogu, plus jakis szejk w miedzy czasie no i oczywiscie po treningu jakies carbo 40gram + bcaa 5-10 gram + białko 20 gram.

i jak przelizcysz czy to bialko zwierzece jest juz wartosciowe i w jakiej ilosci? Dla swietego spokoju wliczamy do bilansu białka z mięcha, jaj, ryb, z produktów mlecznych tez mozna

Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-08-29 00:33:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19751
o to mi chodzilo, konkretne info tak dziekuje wszystkim.

wiedziec, miec odwage, czynic i milczec

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1755 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22200
to wroc teraz do 2 posta z tego tematu

UK

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 516 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10123
malizna czuć 2000 kalorii przy bombce
JesseJane sog

Zmieniony przez - barykukurydza w dniu 2012-08-29 09:34:46

zwyciestwo jest wazne,ale wazniejszy jest udzial z walce

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 249 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3065
skoro robiles redukcje to nie wiem skad zdziwienie ze wszystko w dol poszlo? 2000 przy treningu.... to nawet nie redukcja. To glodowka. Skad sie tacy biora...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 505 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34972
przeciez gołym okiem widać, ze on nie robil ani masy ani redukcji, po prostu sobie cwiczyl i wbijal koksy. jak mniemam nie ma zbytnuio pojecia o kulturystycznej diecie to i postepow brak a nawet spadki wagi.
niemniej jednak uwazam, ze deca + susta i spadki nawet na 2 tys. kalorii (tym bardziej ze wczesniej jadl podobnie lub nawet mniej) to jest cos nienormalnego i wg. mnie srodki byly wałowane
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 249 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3065
Ale jak doszedl trening to zapotrzebowanie kaloryczne wzroslo. Nie ma takiej sily ze jak mniej zjadal, niz zuzywal zeby nie spadlo. Byl ewidentny minus kaloryczny to z dnia na dzien musialo byc co raz mniej, chcoby sobie wbil cala apteke. No chyba ze ktos zna taka magie co z powietrza masa rosnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 432 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8458
Hym... na redukcji zaczynając jadłem więcej kcal ja w 2 miechy -10kg u Ciebie w 3 miechy -8kg też galancie

Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-08-29 16:56:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1012 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45417
po pierwsze towar byl walkiem,po drugie olbrzymie braki w diecie ...2000kcal to sie nie dziw ze leci wszystko w dol..po trzecie czas pomyslec nad powiekszeniem wiedzy na temat odzywiania,treningu i dopingu bo narazie mimo stazu jestes w powijakach kolego.jessejane madrze pisze.pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 79 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1512
j/w
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sporo sprzętu. Potrzebna pomoc.

Następny temat

DHEA a estradiol !!!

WHEY premium