Jardra
Witam. Potrzebuję rady w sprawie treningu siłowego, mianowicie mam zamiar robic FBW na siłę ale mam kilka problemów które ciężko rozwiązac mi samemu tak więc kilka pytań, krótko:
Wyciskanie leżąc czy dipsy na kółkach gimnastycznych?
Podciąganie nachwytem czy podchwytem?
Przysiad przedni czy ze sztangą na plecach?
Trening połączyc w obwód czyli np: Dipsy, podciaganie, podrzut, martwy ciag, przysiad przedni i wykonac go 3 razy czy robic typowa siłówkę czyli robiąc kilka serii danego cwiczenia i dopiero przechodzic do następnego?
Wyciskanie leżąc czy dipsy na kółkach gimnastycznych?
Podciąganie nachwytem czy podchwytem?
Przysiad przedni czy ze sztangą na plecach?
Trening połączyc w obwód czyli np: Dipsy, podciaganie, podrzut, martwy ciag, przysiad przedni i wykonac go 3 razy czy robic typowa siłówkę czyli robiąc kilka serii danego cwiczenia i dopiero przechodzic do następnego?
Krzysztof Piekarz
apokalipsa
