Mam na imię Darekm, mam 20 lat i trenuję od 2005, ale jak łatwo się domyślić jako głupi nastolatek niewiele wiedziałem o odpowiednim treningu i odżywianiu, więc cudów nie było, ale szło do przodu.
Od wakacji 2009 zacząłem trenować już bardziej na serio. Postępy były spore, szkoda że nie mam zdjęć. Tak trenowałem do lipca 2011, w lipcu przyszła praca na dwie zmiany i zaprzestałem treningi.
W lutym 2012 znów wóciłem i trenowałem do kwietnia - przerwałem.
Zacząłem znowu w czerwcu i trenowałęm do początku sierpnia, teraz znów mam przerwe i znów chcę wrócić, oby na długo ;)
Fotki z tych wakacji - lipiec-sierpień.
XPAND ;D
I moje pytanie:
Jak uważacie - masować czy redukowąć?
Wiem nie jest fajnie, spadło jakieś 15~ kg mięsa i nie ma się co cieszyć trzeba zpier**lać.
Zmieniony przez - Pera123 w dniu 2012-08-23 15:58:16
Mój trening: http://www.7minpolska.com/?id=Ascalioth