Witam

Witam, mam 16 lat, 187cm wzrostu, i waże 95kg...
Czy moglibyscie doradzić mi jakieś suplementy,
oraz ćwiczenia w domowych warunkach?
Póki co zażywam L-karnityne, kupiłem teraz Olimp Thermo speed extreme, czy jest to dobre?
Oprócz tego jaką diete powinienem stosować?
Z góry dziękuję, pozdrawiam.

zadne odzywki sa ci nie potrzebne tylko dieta plus aeroby i mozesz ćwiczyc domatorem
Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html

podstawa w odzywianiu to 10 wskazówek żywieniowych by qazar https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

a tu cała lektura do przeczytania

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-20 16:39:01

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-20 16:39:55

Dzięki za pomoc. Pozdrawiam!