SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Torcik LC

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 4319

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 963 Napisanych postów 11363 Wiek 7 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 191713
Przepis z mojego dziennika:

Torcik LC



Składniki:
CIASTO:
100 gram IHS Pure Whey Rich Chocolate
125 ml oliwy z oliwy ( według mnie mało można dać 150ml )
5 jajek
2 marchewki (średniej wielkości)
200 gram zmielonych migdałów
50 gram wiórek kokosowych
łyżka cynamonu
łyżka proszku do pieczenia
łyżka sody oczyszczonej ( dałem bo myślałem że nie urośnie urosło za duże !)
Aromat Waniliowy(tutaj zależy od czego co lubicie można migdałowy, cytrynowy itp.)

MASA:
500 gram twarogu trzykrotnie mielonego (kupiłem z Osm Siedlce wartości takie jak zwykły twaróg półtłusty ) Nie smakuje jak zwykły twaróg tylko jak dobry serek, jest gęsty można się pobawić z folią i powyciskać wzorki.
10 tabl słodziku
Pół tabliczki czekolady gorzkiej(80-90%) do polewy ( Można dać masło białkiem np. czy z kakao) Jeśli ktoś nie lubi może posypać zmielonymi migdałami zamiast czekolady.

PS: Co do masy proponuje kupić 1 kg takiego twarogu pakowany jest po 500 gram. Ciasto mi tak urosło duże że przekroiłem na pół a można było spokojnie na 3 części. Lecz mało miałem
twarogu.


Wykonanie:



1.Oliwę wlewamy do miski i wsypujemy 100 gram wheya, miksujemy aż uzyskamy jednolitą masę





2.Wsypujemy zmielone migdały, wiórka, cynamon, proszek do pieczenia + aromat, startą marchew i miksujemy dotąd aż składniki się wymieszają . Można dodać troszkę słodziku jeśli uważamy że masa jest za mało słodka.






3.Bierzemy tortownicę smarujemy masłem i nalewamy masę. Wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni, pieczemy tak 45 min-55 minut i zostawiam jeszcze tak 30-40 minut w piekarniku aż ostygnie razem z piekarnikiem.






4.Ciasto przekrawamy w pół lub na 3 równe placki.


5. Twaróg wrzucamy do miski i dodajemy pokruszony słodzik/stevie i miksujemy próbując czy akurat ta słodycz nam wystarczy.

6. Nakładamy łyżka masę na nasze ciasto warstwę tak 1,5 cm i przekładamy placki.





7. To po bokach to pozostałoś po właśnie kawałku ciasta które za duże urosło, skroiłem i zamiast zjeść wykruszyłem środek. Okruszki posłużyły do dekoracji.






Torcik:
ma 4158,50 kalorii :
Białka:243 gram
Tłuszczu:324 gram
Węglowodany:62 gram
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 174402
Fajne te Twoje przepisy Masz jeszcze jakieś słodkości w zanadrzu oprócz torcika i czekolado-mięty?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 963 Napisanych postów 11363 Wiek 7 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 191713
Do dziennika trzeba zaglądać będę wrzucał coś co jakiś czas:)
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 963 Napisanych postów 11363 Wiek 7 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 191713
PS: Najlepiej smakuje po 2 dniach w lodówce.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 288
Mmmmmnaim- to muszę spróbować- sog :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Chyba będe taki robić, żeby jeść go na uczelni jak się pazdziernik rozpocznie Wygląda apetycznie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 214 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3444
Zajefajny torcik Musze go kiedyś wypróbować
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 389 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83124
Fajna sprawa ,wezme sie dzisiaj za to.

"If I advance, follow me. If I stop, urge me on. If I retreat, kill me."

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Deser LC Czekoladowo miętowy

Następny temat

Pierogi z twarogiem na slodko

electro
Polecane artykuły