Atkins zalamka.

przestan jesc te orzechy i troche wytrwalosci,niepodjadaj nic bo bedziesz stala w miejscu ja schudlam 10 kilo i nielicz tak od razu na 2 kilo tygodniowo,ja na poczatku schudlam 3 kilo w ciagu 3 dni ale to byla woda potem stalam dwa tygodnie w miejscu,i potm mi sie ruszala 1 kg na kilka dni tak na 5 dni ,za szybko tez niezdrowo,niepodjadaj zadnych orzeszkow zadnego cukiereczka,ja przez 2 miesiace nawet doladowania nierobilam i nic niepodjadlam nic komletnie postaraj sie wytrzymac i nierezygnuj szybko kazdy organizm inaczej reaguje i ja zadnych cwiczen nierobilam i nadal jestem na tej dziecie mimo ze teraz troche trudniej mi spada waga bo w sumie 10 juz spadlo trzymaj sie i niepoddawaj tak jak mi koledzy kiedys mowili chudnie sie w trakcie diety nie na jej poczatku

Moge zrezygnowac z orzechow choc maja one taki niski indeks glikemiczny, ze w malym stopniu wplywaja na poziom insuliny. Wiec nawet nie powinny byc liczone jako wegle wiec dozwolone na Atkinsie.

Milena

Milena - te 20% to prawda, ale...
przeczytaj sobie to, bo źle interpretujesz

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97003

Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness'
-----------------------------------------------
"Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach
Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach"
http://pumpingiron.w.interia.pl

szukam jakiejs diety, i wychodzi mi ze ta moze byc dobra dla mnie. Czy moglibyscie podac jakies linki do niej - glowne podstawy i wogole co i jak jakies przyklady posilkow itp. Jestem zielona wiec musze sie gdzies pozadnie zglebic w temat

z gory dzieki

To juz nic nie rozumiem . Moge jesc orzechy czy nie?
Czy sugerujesz, ze moze cos nie tak z moja tarczyca? MOze powinnam zrobic badanie na poziom hormonow?
Dodam jeszcze, ze nie biore pigulek anty ale jestem na Prozacu.
I jak jest w koncu z tymi weglami jak ostatnio kupilam batony Atkina , na ktorych pisze 26 gramow wegli ale liczyc je jak 2 gramy. ( wlasmie ze wzgelu na to, ze maja minimalny wplyw na poziom cukru we krwi.

Czy nie jest tak samo z orzechami?

I co mi radzisz aby zaczac w koncu chudnac. W twoim poscie piszesz o chudych tlusciochach ale ja nie jest nim ja jestem grubych tluscioszkiem ja wogole nie chudne ani z tluszczu ani zmiesni. Moze bo jem za malo tluszczu?


Milena

Jeżeli jesz dużo orzechów i Twój organizm źle na to reaguje to proponowałabym je ograniczyć do minimum. Ja na przprzykład źle reaguję na śmietanę i nie mogę sobie pozwolić na lody bez cukru i inne "slodycze" .. No może od czasu do czasu ale nie jest to mój codzienny składnik diety. Po 2 Zamień kurczaka na wieprzowine lub inne mięso. Kurczak nie jest najlepszym rozwiązaniem w tej diecie. Być może jesz za dużo białka a za mało tłuszczu. Zawsze musi być przewaga tego drugiego. Pozdrawiam

Wygrałeś górnika roku
Post z 2003 roku a Ty po 12 latach piszesz odpowiedź.