Natalia96/redukcja/16 lat

W porządku, ale może ona po prostu nie orientuje się w tym wszystkim i trudno jej tak po prostu zrealizować to co napisała jej Ruda. "Białko podciągnij do 130, tłuszcze do 60 g, ww do 180 g." - ale teraz pomyślmy czy Natalia wie jakie produkty powinna jeść aby zawierały one te odpowiednie ilości białka, tłuszczów czy węglowodanów ? I czy wie w jakich porach dniach powinna je rozłożyć, które są są bardziej tuczące a które pomogą w schudnięciu ?

jesli nie zadala sobei trudu, zeby przeczytac artykuly, ktore kazda z nas przeczytala, to jak ma wiedziec... One nie sa jakos specjalnie ukryte, sa wszystkie w regulaminie.

Zabierajac glos w tym dziale deklarujesz sie przestrzegac regulaminu i zapoznac z nim wiec nie rozumiem twojego problemu...

Głęboko wierzę, że umiejętność czytania ze zrozumieniem nie jest Natalii obca, dzięki czemu będzie mogła zapoznać się ze wszystkimi informacjami

Oczywiście, że powinna je przeczytać - wcale nie twierdzę inaczej. Ale nie zawsze po samych artykułach, ktoś kto nie ma pojęcia o jakiejkolwiek diecie, potrafi ułożyć sobie odpowiednią dietę.

Nie róbmy spiny, ja nie mam do was pretensji czy coś. Wyluzujcie

Ale może próbować ona nie próbuje.
Koleżanko, proszę przestań się udzielać bo w tym momencie sama zainteresowana powinna poczuć się obrażona bo piszesz o niej jak o jakimś półgłówie skończonym bez zdolności przyswajania jakichkolwiek informacji.

Dla osób, które sobie nie potrafią poradzić jest alternatywa, http://potreningu.pl/plany 

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-08-16 22:08:06

Wcale nie miałam zamiaru nikogo obrazić i jeżeli Natalia tak to odbierze to z góry przepraszam. Wyluzujcie, nie róbmy takiej spiny ja nie mam do nikogo pretensji , po prostu pomóżmy wspólnie Natalii w ułożeniu tej diety.

Zmieniony przez - Megi w dniu 2012-08-16 22:13:06

Megi, dokładnie.

Gdybym wiedziała jak ulożyć dietę, zrobiłabym to. A artykuły czytałam po kilka razy.