Jakie białko będzie dobre?

Spokojnie jestem cierpliwy tylko chcę to zrobić dobrze i dlatego potrzebuje dobrej rady. W 7 miesięcy straciłem 35 kg a do tego jest potrzebna naprawde spora cierpliwość. Teraz chcę nabrać troche masy dla własnego lepszego samopoczucia. Chce poprostu dobrze wyglądać.

Wiem że dobra dieta to podstawa więc postaram sie zadbać o odpowiednią ilość i jakość żarcia. Dzięki za cenne uwagi i podpowiedzi to dla mnie ważne napewno skorzystam.

Białko to tylko i wyłącznie pierś w prochu :D Więc jeszcze przemyśl.;>

ale mnie tu ludzie wk***iaja masakrycznie .. 90 % uzytkownikow tego forum nie potrafi odpowiedziec na proste pytania, jedynie co to klepia ciagle te same durne regulki i uwagi... umiecie mu odpowiedziec na to jakie bialko ma wziasc a nie p******ic ze dieta itd? Prolongatum, matrix 5.0, bialko z universala to sa odpowiedzi ... koles sie was nie pyta czy masa idzie od diety czy od bialka tylko jakie bialko jest dobre... masakra co za ludzie

No wiesz... nie mając w ogóle diety nie powinien kupować białka, bo bazując na samym prochu nie wiele osiągnie...
Ludzie dobrze radzą, aby zaoszczędził pieniądze na dietę, bo to podstawa

Co do samego białka, teraz najbardziej ekonomicznie wychodzi:
- Łowickie WPC,
- SFD WPC Protein ECONO v2,
- Białeczko WPD.

Zmieniony przez - Adikss w dniu 2012-08-11 22:37:55

ale powiedz mi skad ty to mozesz wiedziec czy on ma diete czy nie? to jest jego sprawa on sie pyta o bialko... zamiast odpowiadac na pytania z gory kazdego j**iecie i czujecie sie od niego lepsi, madrzejsi ja nie wiem o co chodzi. Koles ani slowa o diecie nie powiedzial bo podejrzewam ze gdyby chodzilo o diete to wejdzie w dzial odzywianie a nie suple i odzywki a wy mu z dieta wyjezdzacie ... powinni kasowac takie posty

Nie wiem, dlatego zakładając temat powinien wkleić wypełnioną ankietę, aby móc stwierdzić czy ma dietę czy nie
Jeśli nie ma w ogóle diety, to nie potrzebuje wtedy białka. Bo niby po co? No chyba, że dla smaku