Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
108
Witam,
Czy znalazłby się tutaj ktoś, kto nakreśli mniej więcej, w jaki sposób trenowac siłe statyczną, a w jaki dynamiczną?
Od jakiegoś czasu trenuje biegi, aktualnie przerzucam się na sprinty i dystanse krótkie, i właśnie poradzono mi, by zróżnicować oba treningi na siłowni i robic je zamiennie. Niestety szukam i szukam, i nie mogę doszukac sie czegos obszerniejszego na ten temat.
Z góry dzięki.
p.s Czy możecie polecić jakieś książki/artykuły o treningach sprinterskich/wytrzymałościowych/siłowych? Wszystko, co może się przydać niekoniecznie stricte w danym temacie, ale wzbogaci moją wiedzę o rzeczy przydatne.
Bo z tego co zauważyłem, mnóstwo w sieci jest syfu niewartego uwagi.
Zmieniony przez - SDziedzic w dniu 2012-08-05 17:53:07
Szacuny
51
Napisanych postów
3745
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13799
odsyłam Cię do biblioteki na AWf ach gdzie bardzo duzo jest książek z tematu treningów lekkoatletycznych gdzie znajdziesz odpowiedzi na nurtujace Cię pytania. Jest to temat dosyć obszerny i nie chce mi się tu prowadzić długiego słowotoku co do takich treningów. Wiec wybierz się do biblioteki lub czytelni na pewno Awf y moją bogate zaplecze z racji tego że sam sporo korzystałem pozdr
Szacuny
51
Napisanych postów
3745
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13799
patrze jeszcze na Twój nick i ciekawy zbieg okoliczności bo mam pod opieką narciarza Dziedzica :) polecam kilka filmików z jego treningów jak chcesz znajdziesz w linku pod pozdr