czy na pewno ?

przepraszam pomyłka post do usuniecia

Zmieniony przez - żyjący na pustkowiu w dniu 2012-08-06 14:12:53

a te serca drobiowe to moge dawac bez ograniczen ? czy tez max 3 dni w tygodniu ?

a własnie zapytam sie jeszcze bo PK_Kaczor napisał
,,podroby dałbym max 3 razy w tyg,,

to znaczy moge dac 3 dni w tygodniu czy tylko 3 rzy czyli tak jakby jeden dzien bo piers jadam 4 razy dziennie

Daj wątróbkę 1 razy w tyg,a żołądki czy serca do 3 razy.Mięso/ryby powinny przeważać w diecie nad podrobami

szprota jesli bys mógł mi wytłumaczyc bo zabardzo nie rozumiem

piszac 3 razy w tyg masz na mysli 3 dni?

czyli idac zgodnie moim rozumieniem to np:

pon: jem watróbke
wtorek jem np serce/zoładki
sroda serce/zoładki
czwartek serce/zoładki
piatek jajka
sobota piers
niedziela piers

ja musze cos zrobic z ta piersia bo poprostu nie mam tyle pieniedzy aby ja regularnie co dzien jesc, tam 2 razy tygodniu to powinienm ddac rade

Zmieniony przez - next w dniu 2012-08-06 22:09:14

Mam na myśli to,że wątróbkę dajesz 1 raz w tygodniu w 1 posiłku
serca lub żołądki 3 razy w tygodniu-czyli w 3 posiłkach w tygodniu
Tak jak pisałem-i tak mięso/ryby powinny mieć przewagę w diecie,bo podroby to jednak narządy,które pełnią określone role w organizmie(np.detoksykacyjne)

kurcze w takim razie ta zamiana zabardzo mi nie pomoze, nie zaoszczedze na tym

mimo wszytko wielkie dzieki, oczywisce sogi najblizszym czasie polem;)



Zmieniony przez - next w dniu 2012-08-07 16:31:52

a szprota napewno bedziesz wiedział, kiedys napotkałem sie tu na forum dieta dla wegetarianina, on tez musiał w jakis sposób dostarczyc odpowiednia ilosc białka nie jedzac miesa -- to w jaki sposób oprócz ryb (które sa cenowa równe lub prawie równe z piersia)

albo szprota co myslisz moze bedzie taniej jesli kupił bym jakies białko i zastapił je za piers ?

Taniej i być może, ale proch bym dawał w ostateczności, nie robiąc z niego bazy.
Jaja, nie bój się innych mięs - udko kuraka, karczek wieprzowy, czasem makrela (ceny dość porównywalne z cyckiem ) - tylko rzecz jasna z uwzględnieniem w misce większej ilości tłuszczu

Niektóre odżywki białkowe mogą wyjść dosyć tanio(nawet taniej niż pierś)-ale tu ta sama sprawa co z podrobami-może być dodatkiem,ale nie głównym źródłem.
Wegetarianie mogą dostarczać białka z ryb,nabiału,jaj oraz odpowiednio łącząc ze sobą produkty roślinne(tworzą z nich takie kombinacje,aby uzyskać kompletny aminogram np. produkt zbożowy+mleko )

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-08-07 16:44:18

no dobrze wielkie dzieki za pomoc
trzymajcie sie