confession of Głodzilla

Na poczatku sie czlowiek troche mota, a pozniej wie, ze trzeba wypchac lodowke i zamrazalke miechem i rybami i to jesc



Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-08-06 18:58:19

Kiedy na początku nad układaniem miski siedziałam 1godz.i to tak parę dni pod rząd, wkurzyłam się wreszcie i w piatek wieczorem ułożyłam na cały tydz, a w sobote z kartka co potrzebuje, pojechałam na zakupy. Tak było mi dużo łatwiej dopóki nie nabrałam wprawy
Ale tak jak napisała Bunia - mięcho, jajka i ryby - to podstawa.

ja kiedys zrobilam inaczej, kupilam mase miesa i ryb, popakowalam na male porcje i ulozylam miske. Okazalo sie, ze kupilam tyle, ze przez 2 tygodnie tylko jajka i warzywa dokupywalam

Przed chwilą wpadłam na ten sam pomysł :). Zrobię rozpiskę na cały tydzień, przynajmniej jeśli chodzi o białko, z resztą składników nie mam żadnego problemu.

Ponizej rozpiska z dzisiaj. Musze dojesc kupny chleb i upiec swoj wg Waszego przepisu.

Zaliczylam tez trening na silowni z kettelballs. Nadal jednak nie jestem przekonana czy nie lepiej przerzucic sie na normalna sztange i wolne ciezary. Co o tym sadzicie? Czy moglabym moze dla urozmaicenia raz w tygodniu cwiczyc z kettelballs a dwa razy normalnie ze sztanga?

I przewidywany jadlospis na jutro.

Podziele wszystko na mniejsze porcje, ale przesylam zbiorcze zestawienie.




Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2012-08-09 13:36:16

Jadlospis na jutro.Obiad podziele na dwie mniejsze porcje.

W koncu wykonczylam kupny chleb :)

Zmiana planow. Trening odlozony na sobote. Poczytalam troszke Wasze dzienniki i przyznam szczerze, ze moje ciezary to jak dla wrobelka. To koniecznie musi sie zmienic. Juz sie nie moge doczekac - sama jestem ciekawa ile bede w stanie udzwignac. :D

Co do bialego ryzu to niestety zapomnialam kupic brazowego :(

A co do watrobki to mam pytanie do bardziej doswiadczonych Ladies: Ile razy w tygodniu mozna jesc?
Ja bardzo lubie. Chyba dwa dni z rzedu to przesada, ale akurat zostalo mi z wczoraj i raczej nie bede juz kombinowac.

Z gory wielkie dzieki za pomoc, wszelkie rady wskazowki mile widziane :)





Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2012-08-09 13:45:21

Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2012-08-09 20:38:17

Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2012-08-09 20:41:51

Zdaje relacje z dnia wczorajszego.

Trening w zalaczniku.

Co do miski, to wczoraj swietowalismy z chlopakiem na obiedzie w chinczyku moja obrone i prace. Moje pierwsze odstepstwo od diety, ale nie zaluje :D Raz na jakis czas mozna sobie pozwolic. Wklejam jadlospis.

chińczyk chińczykiem, ale poza tym wyskokiem powinnaś jeść normalnie. Miód na śniadanie? Jabłko to jest pełny posiłek wg ciebie? Daleko tak nie zajedziesz

Mam kilka pytan: sama ten trening ulozylas, czy to jest jakis stad? On jest strasznie dlugi. My z reguly robimy tu krotkie bardzo intensywne trening.

Rozumiem, ze okazja specjalna okazja ten chinczyk, wiec OK, ale nei jedz samych owocow, zjedz je po np zjedzeniu kawalka sera.
Sniadanie tradigne, nie ma bialka, a miod ci naptrawde niepotrzebny.