confession of Głodzilla

Dzieki za wszystkie informacje.

Od jutra zaczynam trening nr 1, do tego dorzucam 2-3 treningi biegowe (ok 60 min) w terenie tygodniowo.

Co do slodkiego, to sama widze po sobie, ze sie powoli odzwyczajam i owoce zaczynaja mi inaczej smakowac, ale do pelnego oduzaleznienia jeszcze daleka droga :)

Wrzucam tez miske. Za duzo nabialu - mea culpa. Chleb ze wszelkich mozliwych stron zostal sprawdzony (bez spulchniaczy, drozdzy, na naturalnym zakwasie).

Nie wiem tez czy nie za duzo bialka mi tutaj wyszlo. Co o tym sadzicie? Jaki rozklad powinnam przyjac? I jaka wartosc kaloryczna. Staram sie trzymac ok 1750 - 1800 kcal.





Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2012-08-12 16:44:04

Jadlospis z dzisiaj

Jadlospis z dzisiaj

.


Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2012-08-13 12:03:44

Niestety z wczorajszej silowni i wtorkowego biegania nici, bolalo mnie kolano po ostatnim treningu.

Trening odlozony na czwartek - juz nie moge sie doczekac

Wrzucam jadlospis z dzisiaj.

Pod koniec tygodnia zamieszcze pomiary i moze uda mi sie jakies fotki zrobic






Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2012-08-15 10:22:19

Dzisiejszy jadlospis.

A dlaczego chudy twaróg jesz? Dawaj półtłusty, jeżeli już

Caly czas myslalam ze chudy jest OK, ale ja nawet wole poltlusty albo nawet tlusty :)

A widzisz jaka dobra wiadomość z rana

Wspaniala :) A moglabys mi powiedziec jaki rozklad powinnam stosowac? Wielkie dzieki z gory.