HeTMaX
Witam chciałbym abyście podali mi jakąś dobrą dietę chciałbym pozbyć się tego cholernego ciężaru. Codziennie chodzę na siłownie od 6 miesięcy dodatkowo zacząłem ćwiczyć boks. Mam 16 lat, 175cm wzrostu oraz 95kg wagi . Proszę o dobrą dietę z jadłospisem do tych treningów. Z góry dziękuje bardzo : ) .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Orzel94
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
644
Nikt tutaj takowej diety za Ciebie nie ułoży, jedynie co to możemy ocenić czy jest dobra i wgle. proponuję https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html
wysil się trochę a nie jelenia szukasz :)
wysil się trochę a nie jelenia szukasz :)
go hard or go home...
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12580
Napisanych postów
162283
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243146
wrzuc chociaz jakis zarys tego co wydedukujesz i pomozemy, korzystaj
http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13
Jakby ktoś miał kiedy czas mi pomóc bo trochę ciężko samemu ułożyć to bo nie wiem czy to jest dobre czy coś itd. Jak by ktoś mógł pomóc proszę niech napisze na gg 41868448
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
mam nie maly problem bo nie mam kiedy jesc pomocy
Następny temat
Szukam trenera do ulozenia treningu i diety!
