Ile ważą jajka?

Ile białka mam w białku? Tzn ile gram. Podzielmy jajka na 3 wielkośći. Wiadomo, że są małe, średnio duże i duże. Wie może ktoś ile mniej wiecej (+- 1g) ważą białka, żółtka. Ile waży jajko sam sobiwe zsumuję :) Chciałbym wiedzieć ile ich mam jeść na jedn posiłek, żebuy mieć te 20-30g białka.

z tego co pamiętam to jedno średnie jajko (50g) zawiera ok.6.2g białka

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

TABELE WARTOŚCI ODŻYWCZYCH
WYBRANYCH PRODUKTÓW

Podają zawartość białka (B), tłuszczu (T) i węglowodanów (W)
w 100 g danego produktu.

Jaja kurze (cale):
Bialko - 12,5
Tluszcze - 10,7
Weglowodany - 1,0

Bialko jaja kurzego:
Bialko - 10,8
Tluszcze - 0,0
Weglowodany - 0,7

Zoltko jaja kurzego:
Bialko - 16,3
Tluszcze - 31,9
Weglowodany - 0,7

...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

wogloe ni rozumiem twojej odpowiedzi blokers. Ile jest gramów białka w jednym jajku pytałem. Nie ile jest w 100g. w bialku jajka rozumiem, ze jest tylko białko, ale nie wiem ile jego ejst. nie procentowo. tylko ile gramów dostarcze jak zjem jedno bialko jajka, lub cale jajko. Ile waży srednio jajko. tabele za 100g tez mam

jajko wazy srednio 50g
Podziel to co wypisalem przez 2 i uzyskasz to co chciales sie dowiedziec.

...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

a wiesz może ile waży samo białko? zgodnie z poradami postanowilem robić jajecznicę z 1-2 zółtkami i 5 białek. Chcę policzyć białko. to jajko z żółtkiem liczyłbym jako 50 gramowe. Ale ile może ważyć samo białko? Z 25g? to dawałoby ok 2.5 g białka z białka jednego jajka.

peri
chyba napisałam tobie ile w 50g jajku masz białka ;)

=> "tego co pamiętam to jedno średnie jajko (50g) zawiera ok.6.2g białka"

sprawdzałam to info - z moją pamięcią jest ok ;)

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Peri, zajrzyj tutaj
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=95691

Why ride, when you can race.

grasik: tak napisales mi ile jest bialka w jajku, ale ja pytałem ile jest białka w białku jednego jajka :) Ale dzieki linkowi od CAAD17 juz wszystko wiem. Dzieki.

Jajko wazy w zaleznosci od wielkosci 50-70 g. Jak kiedys zwazylem 4 duze jajka to wazyly 300 g . A w ogole to d****ne pytanie, kazdy ma w domu wage.

nie napisałAM gramatury białka w jajku tylko wartość odżywczą (ilość PROTEIN w jajku) :)

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.