SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl ,indywidualna rozpiska plus porady.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1843

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 66
1. WIEK: 30
2. WAGA: 90
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: -
-udo: -
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami /ostatnio 3 lata przerwy aktywny od 3 miesiecy
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle ,standard Omnadren,Deca,meta,testo
8. TRENING: 4razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: nabranie kilku kilo dobrego mięsa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3lata
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorf
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lol
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

Witam...
Panowie mialem 3 letnia przerwe od treningow ,wrocilem trenuje 3 miesiac. Zakupilem 20 amp Omki 10 Deca ,Bialko,Amino,kreatyne,D-Test i kilka kilo odzywek. Cel kilka kilo dobrego mięsa
Dajecie jakas rozpiske jak to ladowac najlepiej ,chcialbym wjechac konkretnie czyli 2ml/3ml omki 1 deca co 6 dni
- moge to ladowac w jednej strzykawce ? nie pytam czy ome i deke bo to wiem ,ze moge chodzi o ilosc 4 ml w jednym zastrzyku hymmm jak poslad to zniesie?
- co z kreatyna i D-Testem? odstawic na czas ladowania lekow?
- co dokupic z supli ?
- kiedy najlepiej ladowac odblok i co ?
- mam problemy z prawym lokciem ,podczas wykonywania tricepsa szczegolnie francuzy co polecacie na to?
pzdr


Zmieniony przez - dobermann w dniu 2012-07-28 00:11:34
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1755 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22200
popracuj nad ankieta na poczatek bo cos ta pierwsza Ci nie poszla.
Sokow sie nie rozpisuje na ml, chodzi o gramature a nie ilosc oleju w strzykawce. Policz sobie na ile Ci starczy tych Twoich 20ml omki i 10ml deki jesli chcesz bic co 6 dni.
4ml czegokolwiek w jednorazowej injekcji to niepotrzebnie duzo.
Pominales najwazniejszy w Twoim przypadku punkt ankiety - pkt. 6
Kreatyne odstawic, zaczac znow po cyklu.
Na odblok popularny ostatnio jest Clomid (plus dodatki jesli konieczne) , przed odblokiem i w trakcie cyklu hCG (plus dodatki jesli konieczne).
Suple w zaleznosci od pkt 6 ankiety, ktory to jak wspomnialem pominoles.
Tak ze ogarnij sie odrobine na poczatek i czekam na 2 posta.

Pozdro

UK

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94646 Napisanych postów 364621 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669611
co z dietą?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 66
Generalnie jem wszystko ,wrzuciłem do diety co dzień 100 gram ryżu i puszkę tuńczyka ekstra,każdy posiłek polewam kieliszkiem oliwki z oliwek, 2 razy dziennie ładuje białko po 3 duże łyżki plus 2 razy dziennie gainer power mass 5 łyżek na porcję,2 razy dziennie łyżka kreatyny ,2 kapsy bcaa,2 kapsy testo boostera .


Zmieniony przez - dobermann w dniu 2012-07-28 11:17:04
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Wiec pierw dzial dieta
jak to juz ogarniesz bij omke solo, po 3 latach przerwy ladnie porobi
co do lokcia sproboj na trica jakies wyciagi, pokabinuj z podchwytem, nachwytem, szerokoscia rozstawienia dloni, roznymi gryfami, sztangielkami, zakresem ruchu itd i wybierz cwiczenia, ktore Tobie odpowiadaja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94646 Napisanych postów 364621 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669611
dopnij diete,bo tutaj jesr problem

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1755 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22200
znow to samo..lyzki, kapsy itp. Skad ja mam wiedziec ile to Twoja lyzka lub ile czego jest w kapsulce? Czy chcialbys zeby Ci ktos w ten sposob rozpisal cykl?
Dobrze, ze dodales oliwe do posilkow, ryz na duzego chlopa to 150g na posilek by sie przydalo. Ile dziennie jesz tych posilkow? I po co tyle tych supli, jedzenia w domu nie masz?
Boostera daruj sobie, zostaw na gorsze czasy, bo moga nastapic...

Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-07-29 06:21:18

UK

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 66
Dzieki panowie za "porady" Juz zaladowalem 2szoty Omy i szota deki w jednej iniekcji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94646 Napisanych postów 364621 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669611
czyli jak będziesz to leciał?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 66
bede to ladowal 2szoty omki szot deki co 5 dni do wyczerpania zapasu ,czuje ze spuchne jak swinia po tej omce .Ciekawi mnie tez to czy pobije rekord wagi 107 kilo ze starych czasow .Wiec boostera i kreatyne odstawiam narazie. Takie pytanie odnosnie co potem na tekkie spalenie tluszczu ktory sie odlozyl po tych 3 latach na brzuchu i lekkie przyrzezbienie czy Boldenon sie do tego nadaje ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 505 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34972
czyli jak mniemam Twoim celem nie jest zbudowanie masy mieśniowej na tym cyklu i utrzymanie chociaż odrobiny tej masy po cyklu, tylko spuchnięcie jak świnia. jesteś na dobrej drodze, dołóż jeszcze do diety wieśmaca z dużym szejkiem czekoladowym
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

potrzebna porada

Następny temat

Jaki zrobić dobrze odblok czekam na pomoc !

WHEY premium