Jeśli pomogłem przyznaj SOG'a :)
...
Napisał(a)
Ze względu na ułożenie ramion względem ciała tutaj bardziej pracuje biceps, aczkolwiek przy pełnym podciągnięciu sie do drążka mięsnień najszerszy grzbietu również się napina, ponadto łokcie prowadzone przy ciele , podchwytem idzie na grubosc najszerszego , a łokcie prowadzone daleko od ciała czyli nachwytem idzie na szerokosc
...
Napisał(a)
Dzięki stary
a tak ogólnie to pisałem to wczoraj po treningu a jak dziś wstałem to najszerszy mnie tak na****ia że dramat:)nie wiem jak ja jutro będę robił podciąganie:)
Jeszcze raz dzięki pozdr
a tak ogólnie to pisałem to wczoraj po treningu a jak dziś wstałem to najszerszy mnie tak na****ia że dramat:)nie wiem jak ja jutro będę robił podciąganie:)
Jeszcze raz dzięki pozdr
Żre jak koń, haruje jak wół by wyglądać jak byk
Polecane artykuły