MadMike89
co ? 2700 na tydzien ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
424
...
ruski czołg
Ekspert
Szacuny
1767
Napisanych postów
4335
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1261619
1. ciężko to się czyta. Wrzuć np dziennik na potreningu.pl i przekonwertuj na zrzuty
2. co z ilosciami? " kurczak na parze+ryż+warzywa wszystko wymieszane " to czy będzie to wymieszane czy nie, nie ma znaczenia. Ważne są ilości
3. Nie bardzo wiem co wyczytałeś na podwieszonych ale to co rozpisałeś ni jak się ma do tego co ja tam czytałem. Kazali Ci poczytać i dac dietę do poprawy i dałeś. Ale mam wrażenie że zrobiłeś to tylko po to by było.
4. " coś lekkiego przed siłownią " - watę cukrową polecam, lżejszych nie znam :P
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2012-07-23 17:30:09
2. co z ilosciami? " kurczak na parze+ryż+warzywa wszystko wymieszane " to czy będzie to wymieszane czy nie, nie ma znaczenia. Ważne są ilości
3. Nie bardzo wiem co wyczytałeś na podwieszonych ale to co rozpisałeś ni jak się ma do tego co ja tam czytałem. Kazali Ci poczytać i dac dietę do poprawy i dałeś. Ale mam wrażenie że zrobiłeś to tylko po to by było.
4. " coś lekkiego przed siłownią " - watę cukrową polecam, lżejszych nie znam :P
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2012-07-23 17:30:09
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
