zgubić gruszkę

Kup se pilke za pare zlotych i rob na poczatek cwiczenie z pilka wg Olbliques.

A te opinie oczywiscie zarabiste, pewnei te grubasy teraz zyja na 1000 kcal dziennie + 2 godz aerobow. Naprawde nie ma co przesadzac z cardio...

Cwiczylam jak goopia jeszienia, doszlam do pewnego momentu i doopa blada, cialo powiedzialao stop... Nic nie chudlam

Teściowej na dzień matki kupiliśmy piłkę. Jednak wyjazd na kilka dni do rodzinki może okazać się całkiem przydatny ;)

Dostalam druga grupe z cytologii. Mialam sie zglosic po odbior wyniku a skonczylo sie pelnym badaniem. Moja ginekolog twierdzi, ze jeszcze w czerwcu bylam w ciazy. To zabrzmialo jak zart. Pier* dukan i ta jego wykanczarnia ludzi. Pomóżcie mi wrócić do normy. Prosze

Jedz, nie panikuj co chwila, potrzeba duzo czasu na naprawe szkód ktore sie wyrzadziło, psuc jest prosto, budować trudno
Ty sie skup na zdrowej diecie, dostarczaj sobei wszytskich potrzebnych składników, jedz strączki (nie soje) jezli mozesz jak najcześciej, w ogole ryz pełnoziarnisty, jezeli jesz inne ziarna zawsze sobie namocz jej wczesniej przez noc, staraj sie jeśc jak nawiecej warzyw krzyzowych, wrecz przyjmij ze masz zjeśc kilo dziennie kapust, brukselki, brokułów, jedz rzeżuchę i szpinak.
jezli to robisz to przestań płukac ubrania w płunach do płukania tkanin i nie maruj sie mleczkami, kupuj kosmetyki bio bez parabenów itd.
pij zawsze rano zieona herbate i wieczorem napar z mniszka lekarskiego

współczucia i trzymam kciuki za zdrówko. Pozdrawiam

Wiem ze jestem niecierpliwa. Mam ostatnio ciag na kalarepki, kapustę. Da sie to powiększyć o straczkowe.

Dziękuje za okazanie wspolczucia ale nadal jest to dla mnie zakonczenie a tym bardziej, ze przyszłam na forum zeby wyregulowac ciało...bo zamierzamy w przyszłym roku powiększyć rodzine a tu takie.

Dzisiejsza miska
Dodatkowo: oliwa z oliwek, siemię lniane, przywrotnik, ostropest plamisty, skrzyp, pokrzywa.
Z warzyw:30dag szparagowej, 0,5 kapusty białej, 2 papryki, pomidor

Trening
45minut bieganie
4x pompki na ścianie po 30/35/35/40
4x przysiady po 15

Jola a lekarz był pewny?

Emkaza

Jola a lekarz był pewny?

Byłam tak zamotana po tej diagnozie że nie dopytałam o szczegóły a możliwe, że i sporo mi ich umknęło.

Owszem był czas gdy odrzuciło mnie od kawy, na zapach % reagowałam niesmakiem. Ogólnie miałam spore opuchnięcie i twarde podbrzusze. I te dziwne miesiączki. Większości objawów z pierwszej ciąży nie miałam.
Prawda jest też taka, że bardzo chcemy mieć dziecko ale zawsze jest jakieś ale. Może mi w główce coś się ubzdurało...

dopisek:
miska
Chyba będę musiała zakupić odżywkę bo mam problemy z dobiciem białka. Mam natomiast ciąg do orzechów.

Treningowo:
45min biegu




Zmieniony przez - Jolka80 w dniu 2012-07-20 11:00:50

Kochana,
Trzymaj się ...ja też jestem po dwóch poronieniach i udało mi się donosić ciążę ...mam już 3 letnią córcię.
Tobie też napewno się uda :)
A co do białka, może jakaś rybka, indyk .