Szacuny
50
Napisanych postów
7409
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39811
to,o czym tutaj piszesz nie ma kompletnie zwiazku z cwiczeniami,ktore beda lub nie beda w Twoim planie-notabene kiepskim.
kazde cwiczenie,kazda serie masz wykonywac poprawnie technicznie.
na Twoim poziomie oznacza to:
nie korzystanie z zadnych technik intesyfikacyjnych,typu: powtorzenia oszukane,powtorzenia wymuszone(z pomoca partnera).
WSZYSTKO POWINNO BYC WYKONYWANE SAMODZIELNIE!
problem moze lezec w kiepskiej technice cwiczen,slabym planowaniu(powinienes dokladnie wiedziec przed kazda sesja,jakie obciazenia beda uzywane w cwiczeniach)
po tylu m-cach pracy,powinienes miec niezle rozeznanie co do swoich mozliwosci i dokladnie wiedziec,w ktorym momencie mozesz przedluzyc serie(wykonac dodatkowe powtorzenie),a w ktorym momencie ja zakonczyc.
Szacuny
0
Napisanych postów
155
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2542
Wszystko się zgadza jednak mimo wszystko wolałbym nie być przyduszony przez sztangę, albo zostać siedzieć po przysiadzie. Takie coś rzadko się zdarzało ale ZDARZAŁO
Zmieniony przez - mobile32 w dniu 2012-07-19 14:36:41
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
mobile32
Przeczytaj jeszcze raz co ci napisał TRAKTOR bo widzę że zbytnio nie kumasz .
a nie odpowiadaj
"Wszystko się zgadza jednak mimo wszystko wolałbym nie być przyduszony przez sztangę, albo zostać siedzieć po przysiadzie. Takie coś rzadko się zdarzało ale ZDARZAŁO"
może inaczej podaj powód który mógłby się do tego przyczynić