FBW do oceny

Niestety nie ma jak dokładać takich ciężarów. Najlżejszy talerz 2,5 kg, czyli od razu skok o 5 kg. Już w sumie miałem 10 treningów po kontuzji i jestem zadowolony z w miarę szybkiego powrotu do zdrowia

Zmieniony przez - paweldk w dniu 2012-07-18 22:17:38

no to jest problem. jak dasz rade to dokladaj 5kg na tydzien, jak nie to co 2tyg. musisz zaczac podnosic wiecej niz dzieci w podstawowce bo nigdy nie urosniesz;)

Crazy_Thug

https://www.sfd.pl/Podstawowa_Sprawnosc_Fizyczna_-t725947.html

nie chce tutaj jakiś kłótni na temat czy podciąganie mówi o sile czy nie, ani tym bardziej wyzywania sie nawzajem od idiotów, chciałbym tylko żebyś zapoznał sie z tym linkiem który podałem wyżej.

pozdro

wiem o tym, ale dalej nie znalazlem odp na moje pytanie;)

PS: nikt tu nikogo nie wyzywa od idiotów. po prostu mamy różne poglądy;)

ze jestem slaby w podciaganiu to wiem, pare kg za duzo, za to z pompkami na poreczach nie mam problemu przy mojej wadze, czy siadach;)

Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-07-19 08:39:17

Jeszcze 1 pytanie. Podciąganie wąskim uchwytem ? stosować podchwyt czy nachwyt ?

jak masz sile to nachwyt