SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Clenbuterol? 135KG MASY. Jak z tego zjechać!?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3762

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699722
dieta dukana
daj pan spokój
dział odżywianie -czytaj tematy podwieszone
nie będzie diety z ujemnym bilansem kalorycznym to nawet wagon clenu Ci nie pomoże
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dukana (malo fatow ) i clen = powodzenia... wdl mnie po pierwsze dieta, trening ( nie same ciezary ) i Hubert juz napisal ze trzeba ZAp*****LAC...

flex - a dwa wagony?

Zmieniony przez - kult w dniu 2012-07-11 21:11:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699722
dwa wagony już tak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3095 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25822
wódka czysta, 1 kieliszek (40 ml) 112kcal

Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2012-07-11 21:19:57

Światło wierzy, że przemieszcza się szybciej od wszystkiego,
ale sie myli. Nieważne jak szybko pędzi, zawsze odkrywa,
że ciemność dotarła na miejsce
wczesniej i juz na nie czeka...
Born To Be Wild

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Tak jak wyżej





Odpuść clen. Kilka miesięcy ciężkiej pracy na sucho i dopiero myśl o dodatkach.
Żarcie to podstawa. I nie raz na jakiś czas.. Całkowicie zmienić swoje żywienie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 99 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21411
Byku098
na rowerku cisne z chęcia po 2h nawet ale nieczuje żadnego zmeczenia nawet sie nie spoce... Mozna aero zastapic basenem?


Jeździj na rowerku tylko tętno trzymaj stałe na poziomie 60-70% HRmax (jak dla ciebie w przedziale 120-140 ud/min), zobaczysz różnice. Możesz kupić sobie pulsometr, lub mierzyć samemu (na nadgarstku i stoper).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 748 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12915
Nie obraź się, ale znam typ ludzi którzy myślą, że dopingiem zastąpią trening i jedzenie. Niestety nie wyglądają za dobrze chociaż jadą non stop na koxie. Moja rada jest taka: dukana odpuść bo bardzo zakwasza organizm i obciąża nerki, poza tym zupełny brak energii i złe samopoczucie, a efekt nie warty ceny. Clena odpuść bo będzie potrzebny później, kiedy już nie będzie łatwo szło. Dietę wylicz sam: 5-6 posiłków dziennie, założenia dla Ciebie proponuję: 2,5 grama białka, 2,5 węgli i 0,6 g tłuszczu na kg\mc. do tego aeroby minimum 4 razy w tygodniu po godzinie, dobrze byłoby dołożyć jakieś interwały i trening obwodowy na siłowni. Jeśli dopuściłeś się takiej nadwagi to możliwe, że masz problemy tarczycą.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 225 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7556
na dankanie w 3 miesiące zlecisz w chooooj ale zakwaszenie organizmu będziesz prostował pół roku-nie warto
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 8437 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30419
pierwsza sprawa dieta, ale napewnio nie dunkana
oczywiście wysokobiałkowa, żeby obwody nie poleciały tak bardzo ale węgle i tłuszcze potrzebne też są, nie mozesz tak nagle ich ograniczyc prawie do zera tylko zmniejszyc ich ilosc do takiego stopnia az zauwazysz ze waga schodzi w dol

lepszym rozwiazaniem chyba bedzie bieganie ale jak wolisz
ja bym to zrobił tak:
1 dzień trenning przekrojowy
2 dzień trenning wydolnosciowy (bieg trucht z godzine i tu podczas truchtu co jakis czas sprint 10-15sek)

i tak na zmiane, w razie jakbys czul przetrenowanie dzien wolny

jak już zrzucisz w ten sposób z 5-7kg dorzuc sobie spalacz jakiś
na spalaczu znowu zjedź parę kilo i sam ocenisz jak CI to idzie, możesz kupić jakiś mocniejszy spalacz/większe dawki

jak już opornie będziesz gubił tłuszcz możesz dorzucić dopiero clena + ew spalacz

na sam początek clen to bez sensu sprawa.. a juz lepiej zamiast clenu efke w niemczech z tego co wiem latwiej dostac
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PCT Monster od Burneika sports

Następny temat

kody

WHEY premium