Trochę supl i- coś na stawy i nie tylko

Witam. Od pewnego czasu co raz bardziej dokuczają mi stawy, głównie nadgarstek, ale nie tylko strzyka mi w kolanach przy przysiadach czy bark przy wiosłowaniu. Pewnie myślicie że się nie rozgrzewam...ale rozgrzewkę robię ZAWSZE. Rozciąganie i każde ćwiczenie po 50% ciężaru docelowego.
Muszę kupić coś na stawy i musi to zadziałać. Przyjmuję już od prawie miesiąca to: https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Glucosamine-opis778.html
kupiłem tylko jak zauważyłem że zaczyna się źle dziać ze stawami ale to ni ch**a nie dało. Problem narastał i dziś w prawym nadgarstku tak mi chrobocze że masakra.
Przy okazji zakupu czegoś na stawy postanowiłem zakupić już także razem witaminy, o3, BCAA, AAKG, mono,BA i ZMA (na lepszy sen, mam z tym problem - byle gó***o mi przeszkadza i usnąć nie mogę i sie przewracam w wyrku mimo że jestem zajechany jak koń po westernie po treningu i dniu pracy)
Więc tak, potrzebuję :
1. coś na stawy - co polecacie?
2. witaminy - olimp tylko które? multiple sport czy vita min plus?
3. omega - olimp
4.AAKG - prawdopodobnie sfd, ale zastanawiam się także nad White Floodem,może być jakaś inna przedtreningówka(najlepiej bez kretki) cena tu nie gra roli raczej - ma działać i być wydajnie.
5.Mono - vitalmaxa/Scitec/SFD, chyba że warto dopłacić trochę do tej Universala?
6. BA - chyba SFD, jakieś inne propozycje?
7. ZMA - nie mam pojęcia. ActivLab, Hi-Tec, Tested Nutrition, Scitec...jes tego, są jakieś różnice? poza ceną oczywiście.
8. BCAA - Hi-Tec.
To by było na tyle. Brak ograniczeń co do kwoty na te cukierki. Czekam na propozycje.
Pozdro.

1.cissus+
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Fitmax_Flex_FIT_-opis27198.html
2.multi
3.sport edition
4.aakg i WF troche dwa inne produkt, wiec zastanow sie czego ci trzeba
5.nie doplacaj
6.jest git sam jem
7. https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html
8 git

Thx, sog poszedł.
co do pkt. nr. 4 to chodzi mi o dobrą przedtreningówkę. Bez znaczenia czy to aakg czy coś innego. Ma działać, pobudzić, dać chęci do ćwiczeń bo po pracy czasem leń się załącza i ciężko zacząć trening :D

A ten flex fit to bankowo pomoże? widzę że nie różni się zbytni od tego wynalazku olimu?

Zmieniony przez - Cannabinol90 w dniu 2012-07-07 22:09:47

to WF bierz
pomoze, ma wiecej skladnikow, ale dorzuc koniecznie cissusa jeszcze od fitmaxa i bedziesz mial komplet

Cissus..nie widzę tego w sklepie SFD a nie chcę mi się specjalnie zamawiać jednego przedmiotu z innego źródła.

ale nie pozalujesz

Lepszy od Dymatize Joint Tech? bo to chyba coś podobnego a jest w sklepiku SFD :D

lepszy

niestety na allegro musisz cissusa wyrwac

Przekonanie zgodnie z którym stawy można sobie wyregulować przez miesiąc czy dwa suplami - jest złudne. Tak naprawdę preparaty na stawy dają bardzo niewiele, warto więc zmienić sposób myślenia i poszukać przyczyny problemu. Czasem jest to zła technika ćwiczeń, czasem drobna wada anatomiczna która powoduje, że okreslonych ćwiczeń nie powinnismy wykonywać, czasem jest to zbyt duże obciążenie treningowe (bardzo często). Warto więc porozmawiać Z DOBRYM LEKARZEM lub DOBRYM FIZJOTERAPEUTĄ.

http://potreningu.pl/artykuly/441/suplementacja-w-profilaktyce-kontuzji-sportowych  - tutaj może Ci się przyda

Witam ponownie chłopaki. Mam problema. Otóż otrzymałem przesyłkę, akurat w DT i z miejsca poszło na test 4g BA. Mrowienie niezłe ale obawiam się że jestem uczulony na tego supla. Czerwone, bolące plamy na dłoniach i stopach. Czytałem na forum i ktoś miał taki sam problem i napisał że to reakcja obronna organizmu. Co myślicie? W sumie to do końca nie mam pewności co do tego czy to BA (w sumie ZMA raczej też nie, a tylko te 2 suple to nowość w tym tygodniu) bo już testowałem stacki przed treningowe z BA i takich jajec nie było.
I druga sprawa przy okazji. Cissusa mam stosować tak jak zaleca producent? producent zaleca stosować 2 tabsy: pierwszy na czczo i drugi okołotreningowo. A co w DNT? też 2 tabsy?. Ile przed śniadaniem ma być? troche lipa bo i tak wcześnie wstaję a jak mam wstawać jeszcze wcześniej zeby łyknąc tego tabsa to tragedia. Nie może być do/po śniadaniu jakoś w innej porze?