SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Masówka do oceny...

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2488

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

M

Wiek

20

Waga

82

Wzrost

193

Cel treningowy

Masa, sila

Staż treningowy na siłowni

pół roku

Uprawiane inne sporty

robie ABSy

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

ławka, sztanga, hantle

Dieta

nie mam, staram się jeść jak najczęściej

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

odstające łopatki

Zażywane suplementy

mono + nitrobolon
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30
A co niby w tym było głupotą możesz mi powiedzieć?
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 7409 Wiek 54 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39811
rozpowszechnianie blednych stereotypow,ktore pozniej bedzie baaardzo ciezko wyplenic.

"live and die in the squat rack"

...
Napisał(a)
Usunięty przez traktor71 za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 33

Jeżeli dupa jest do dupy, to ch** też..

...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 7409 Wiek 54 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39811
Dr Foster zgubiles sie?

"live and die in the squat rack"

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 53 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2618
Traktor, dzięki. Zacznę coś robić z tymi nogami... Piramida działa jak na razie, tylko klata powoli idzie w budowę, w siłę normalnie, akurat taka postura ;/

Zmieniony przez - zajkos w dniu 2012-07-07 18:42:10
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prośba o pomoc

Następny temat

PLAN ĆWICZEŃ DO OCENY

electro
Polecane artykuły