Masa bez diety czy jest sens?

Około 700 kcal dziennie wpada mi z tych słodyczy

to zamiast słodyczy kup za 6 zlotych 100gram orzechow włoskich i Ci wpadnie 660 kcal ZDROWYCH TŁUSZCZY !!!!

Ja na diecie robie 1 kg w tydzien, wiec jak sie chce to mozna, no ale wydaje 30-40 zl dziennie :)


Zmieniony przez - fizykolek w dniu 2012-07-06 12:57:49

zamien slodycze na orzechy bakalie itp, wyjdzie zdrowiej i lpiej

Tomek, to jest prawda Większość trenujących to miernoty, którzy zbyt przykładają się do supelków i dietki, zapominając o ciężkim treningu.

Carbo i BCAA jest dobre bo chociaż nie robi się ciemno w oczach przy ciężkim treningu.

Ale masa tłuszczowa leci od carbo jak nie masz diety........

Masa spada od carbo????