Chondromalacja kolana 1 na 2 stopnia

Pewnie temat powtarzam jak wielu innych.
Ale me pytanie jest bardzo ważne dla mnie i mam nadzieję że osoby z doświadczeniem i schorzeniem jak moje podzielą się wiedzą.
Wykryto u mnie Chondromalacja kolana stopień 1/2
Natychmiast rzucili mnie na stół i zrobili "Artroskopie Kolana".
Wyszlifowali i wypłukali płyn, nic nie podcinali nie korygowali.
Raz na 10 miesięcy każą mi brać zastrzyk z "Durolane ".
Ortopeda powiedział, że niby ćwiczyć nogi mogę, że to nie przekreśli sportu ale 190 kg już nie wycisnę, oświadczył maks do 100 kg.
Kolano teraz mi dokucza non stop chrupie i w sumie ten dźwięk mnie tak blokuje, że boje się trenować nóg.
Pytanie je moje to:
Czy mogę faktycznie te nogi trenować.
Jaki trening zastosować dla nóg aby je pobudzić i jakie ćwiczenia nie obciąża znacznie tego kolana, czy lepiej odpuścić i wyglądać jak karykatura z małymi nóżkami.
Zastanawia mnie czy taki problem mają zawodowcy i jak se z tym radzą.
Nie chcę kończyć z metalem gdyż kocham to.

Witam.
Proponuje skonsultować to z lekarzem sportowym.

Pozdrawiam.

Myślałem nad tym tylko w Olsztynie jak mi oświadczono dobrych nie znajdę. No ale poszukam w innych miastach.

Zmieniony przez - glomik w dniu 2012-07-05 12:20:22