Kamil Rocznik 93

Deo17

uwazasz ze na plaskiej lepsze hantle? bo tego sie boje ;p i jak z sila?

Przez pierwsze 2 lata a właściwie ponad zależało mi tylko na sile. Klatkę robiłem 2x w tygodniu bo na płaskiej miałem całkiem ładne wyniki i miałem zacząć jezdzić na zawody. Ale spore ciężary zacząłem strasznie odczuwać na stawach i zdałem sobie sprawę, że w tak młodym wieku nie ma sensu ich tak bardzo katować. Od długiegooo czasu stawiam bardziej na technikę niż na ciężar. Tak uważam, że hantle na płaskiej są lepsze niż sztanga.

Estetycznie
ale mięśni jest nadal bardzo mało.
Dieta jak najbardziej w porządku,
tylko nie wiem, po co tyle posiłków,
skoro równie dobrze mógłbyś jeść 3-4
i się tak z tym nie pie#dolić

Kvrwa aleś doyebał ten brzuch , kiedyś pamiętam taki wypchany był a teraz konkretnie , ale pyerdol to dawaj na MASĘ !!

Masować w wakacje ? Nie dziękuję, w te upały aż odechciewa się jeść. Cała zima będzie na to spokojnie.

No przemiana konkretna tylko pozazdrościć :D Łap sogacza i trenuj dalej .Powodzenia !

wellcome7

Estetycznie
ale mięśni jest nadal bardzo mało.
Dieta jak najbardziej w porządku,
tylko nie wiem, po co tyle posiłków,
skoro równie dobrze mógłbyś jeść 3-4
i się tak z tym nie pie#dolić

Owszem jest tych mięśni mało, ale cholernie ciężko ektomorfikowi natrzaskać konkretnej masy. Wszystko w swoim czasie, aktualnie mam wagę 90kg i mam nadzieję, że w kolejnym sezonie uda mi się dojść do setki przy podobnym BFie. Na wszystko potrzeba czasu, a motywacji ostatnimi czasy mi nie brakuje.

I tak ma być pozytywnie przez życie !;D Będziesz tak dalej ciężko tyrał to będzie z Ciebie dobry dzik :) 3maj się

Znalazłem w końcu dobre światło więc postanowiłem trzasnąć kilka fotek.
Zdjęcia robione na czczo

Ostatnia fotka fajnie wyszła:)

Jest dobrze.W zime zrobisz extra mase i bedzie przy tym bf juz konkret.