SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co sądzicie o takim zestawie?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2660

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

mniej więcej jak to w profilu

Wiek

25

Waga / wzrost

80/176

Staż treningowy

4

Cel cyklu

redukcja ostatniego, trudnego fatu

Stosowane już wcześniej suplementy

cały czas uzupełnienie diety, ostatnie 3 tygodnie Olimp - Thermo Speed Extreme

Stosowane wcześniej spalacze

jak wyżej

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

jak wyżej + witaminy, omega3 i uzupełnienie diety w białko

Przewidziane finanse na cykl

już zakupione suplementy

Uwagi i sugestie

proszę o pomoc w rozpisce supli.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51583 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Co to jest 1,3d ? Sorry za spam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2625 Napisanych postów 5145 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78606
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12116 Napisanych postów 160596 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235118
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2625 Napisanych postów 5145 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78606
TomQ, już nie chce zaśmiecać posta Koledze o nicku Zabawny.
Chyba zastosuję takie combo
- Johimbina - tylko tu pomóż mi jaką wybrać solo, zupełnie nie mam pojęcia nawet jaka firma ma w swojej ofercie, i ile mg należy przyjmować?
- Kofeina
- Jakiś delikatny spalacz - Olimp - Thermo Speed Extreme - macie fajną promocję
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12116 Napisanych postów 160596 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235118
niestety obecnie z joha nie wiem co jest na topie. palmas na insomnie ktos tam mial i klepala dobrze. promaforce tez masz ok.
johe dalbym 5mg+200mg kofy przed treningowo, a spalacz rano np.
tylko pamietaj, ze musi byc odstep od wegli jak johe bierzesz 2h minimum

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2625 Napisanych postów 5145 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78606
Ja zabezpieczam się BCAA i trenuje na czczo, to może wtedy wypić tą johę z porcją BCAA na 30 minut przed treningiem + kofeina?

P.S czy to ta?




Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2012-07-01 12:13:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12116 Napisanych postów 160596 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235118
mozna. tylko nie wiem czy bcaa nie spowoduja wyrzutu insuliny, i moze troche stlumic dzialanie joszki, ale to juz mozesz przetestowac sam.
raz wez z bcaa raz bez i zobaczysz czy jest roznica


tak, smialo ta kupuj

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-01 12:14:02

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2625 Napisanych postów 5145 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78606
Ostatnie pytanie i dzięki Tomaszu, serio bardzo mi pomogłeś i rozwiałeś wątpilości. Soga już Ci dałem.

To ostatnie pytanie : joha nie klepie tak w mózg jak geramina?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12116 Napisanych postów 160596 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235118
no tutaj trudno powiedziec bo np faftaq zle toleruje johe, ja tam czuje tylko silna termogeneze i wiecej energii
dla mnie ma zupelnie inne dzialanie niz 1.3, musisz sam sprobowac niestety

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2625 Napisanych postów 5145 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78606
TomQ boję się troszkę o katabolizm, bo biegam dosyć długo i intensywanie z rana. Może wstać tak z godzinę wcześniej i wtedy wziąść porcję BCAA?
Albo ładować johę z BCAA i nie przejmować się tak tą insuliną?
Co być Ty zrobił?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odżywki dla trenującego nastolatka.

Następny temat

cykl na rzeźbę

forma lato