Praca fizyczna + BCAA

Witam,
no więc w okresie wakacyjnym będę, jak co roku, pracował fizycznie. Znajomy polecił mi abym podczas okresu wakacyjnego, kiedy pracuje, brał BCAA Powder (twierdzi, że sam tak robił a rezultatem była poprawa sylwetki i więcej energii, mniejsze zmęczenie itp.). Praca fizyczna (łopata, taczka itd.) 8 godzin dziennie, 6 dni w tygodniu + co drugi dzień trening brzucha (chciałbym wyrobić sobie trochę mięśni na brzuszku). Dieta raczej zróżnicowana (nie unikam warzyw i owoców, pije dużo wody + to co serwuje się akurat w domu). Czy coś takiego ma w ogóle sens? Proszę o rady.

raczej niebardzo ma to sens

Chciałbym tak mieć jak Twój kolega, ze po puszcze będę fajnie wyglądał, samo stosowanie bcaa nie poprawi Ci sylwetki.

Ty lepiej się spytaj ziomka, co brał oprócz BCAA

Podaż BCAA przy ciężkiej pracy możesz zwiększyć stosując BCAA, ale raczej owo BCAA nie da takich efektó jak twierdzi kolega.

Najlepiej jak bedziesz sobie popijał izotonika z BCAA podczas pracy, albo bcaa z wodą wysokozmineralizowaną.

ale ze niby pracowal i urosl?

bcaa dziala ale watpie czy majac znikome umiesnienie cos bcaa da.

mozesz stosowac w celu zmniejszenie zmeczenia - ale raczejn ic poza tym,nie w tym przypadku

no chyba ze cwiczysz + pacujesz - to wtedy mozna a nawet trzeba
ale bez cwiczen a praca