Jakie odżywki dla 15 latka?

Nie zaczynaj nawet cwiczyc skoro liczysz na to,ze bedziesz bral odzywki,machal sztanga i Ci miesnie pojda ;) .. Dieta,albo poprostu zdrowo jedz wtedy mozesz liczyc na jakies efekty,jezeli masz diete efekty sa widoczne z treningu na trening,tylko trzeba chciec . Nie mozna zaczynac cwiczyc i od razu nastawiac sie na odzywki,wszyscy na sucho zaczynaja i kto jest zaparty na sucho konczy . A jezeli chcesz poprostu lekko przypompowac na odzywkach to nawet nie ma sensu zaczynac .

Od odzywek miesnie nie rosną tak jak powiedział kolega adamek. By rosnąć potrzebna jest dieta ktora dostarcza anszemu organizmowi składników niezbednych do dalszego rozwoju...

w tym wieku 10 wskazówek żywieniowych starczy i żadnej kreatyny.

Ja praktycznie wcale nie ćwiczę na siłowni, ponieważ do pływania siłownia aż tak bardzo nie jest wskazana.
Po za tym chodzi mi o to nie ze sobie pomacham sztangą i już, tylko zamierzam poważnie zacząć trenować już dużo trenuje i mam naprawdę dobre mięśnie. Chciałbym się jak najlepiej przygotować ,a odżywianie nie tylko odżywki mogą mi pomóc , ale też przeszkodzić.
pozdro

Tak wiec piotrek najlepiej dla ciebie bedzie się zdrowo odzywiał jestes jeszcze za młody rygorystyczne diety poprostu stosuj sie do 10 wskazówek.

Zmieniony przez - raww w dniu 2012-06-20 20:25:24

ulozyc diete .

nie nie potrzeba

Jeśli nie będę czegoś wiedział to się zapytam.
Dzięki pozdrawiam