Paula L, Dziennik - Trening, dieta oraz suplementacja

Póki co mała próbka hehe, reszta będzie w pozach obowiązkowych :)

Zgodnie z obietnicą, kilka póz obowiązkowych ;]

Ale Ty masz piękną sylwetkę - tył marzenie:)

ojej dziękuję bardzo, to dopiero początek,ale mam nadzieję, że będzie lepiej :)

Witaj Paula
Będę zaglądać i już teraz życzę powodzenia w osiągnięciu celu.
Gratulacje z osiagnięć!

Sylwetka i forma świetna.
Pytam z ciekawości: długo dochodziłaś do takiej formy??
Jakimi ciężarami machasz?? ---> w wypiskach z treningów nie dajesz ilości kg

Skoda, że nie prowadziłaś dziennika podczas przygotowywania się do zawodów (wypiski z diety, treningów z wyszczególenieniem powtórzeń, ciężarów, supli) . Mogłybyśmy co nieco podpatrzyć i próbować

Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-05-29 11:00:22

Witam Witam
Dziękuję bardzo :)
Cóż, nie jest to jakaś super forma, ale troszkę walczyłam, zawsze byłam szczypiorkiem, więc najpierw była masiora, później działanie :), Nie prowadziłam dziennika przed debiutami, ale teraz również jestem przed zawodami, stąd Mój pomysł na ten dziennik :) będę pisać w miarę możliwości regularnie, odnośnie dietki, treningów, supli itd, co do ciężarów naprawdę ciężko mi jednoznacznie określić, koncentruję się wiadomo na partiach, które muszę poprawić, a mianowicie na górze, nogi robię raczej lekkimi, ale za to większą ilość powtórzeń, natomiast jeżeli chodzi o górę, biorę znacznie większy ciężar, ale za to ilość serii jest mniejsza, jak i ilość powtórzeń :)

Rozumiem. Dobrze, że teraz będzie można podczytywać co u Ciebie w trakcie przygotowań.

Emilio coś bez pompki wyszedł

WItam
Na wstępie, chciała bym podziękować firmie Trec Nutrition, za wsparcie suplementacyjne, które otrzymuję w ramach przygotowań do MPJ oraz PP w bikini. Mam przyjemność testować Izolat firny Trec o smaku "French Vanilla", Bcaa Gforce firmy Trec, Clenburexin II Trec oraz Night Protein, również firmy Trec

Jeżeli chodzi o izolat, od razu mogę powiedzieć, że ma naprawdę super smak jest lekki oraz nie powoduje żadnych wzdęć czy czegoś podobnego. Po bcaa, naprawdę mam wrażenie szybszej regeneracji po treningowej, natomiast kazeina idealnie syci na noc i ma konsystencję puddingu co mega mi odpowiada, sam smak jest delikatny, nie za słodki, co dla niektorych jest wielkim plusem (czyt. np. dla mnie :) )