Jestem nowy na forum.Mam kilka problemów i mam nadzieje ,że właśnie Wy pomożecie mi je rozwiązać.
Zaczynam właśnie przygodę z siłownią.Po przeczytaniu paru artykułów z tej strony nabyłem trochę wiedzy. Problem tkwi w tym ,że nie wiem jakim sposobem mam ćwiczyć. Czy ćwiczyć poszczególne partie mięśni w krótkich odstępach czy wszystkie partie jednego dnia.Jako ,że dopiero zaczynam przygodę z siłownią wiem ,że proponujecie to drugie rozwiązanie.Jednak wysiłek fizyczny nie jest mi obcy i chodź może nie jestem "pakowną" osobą to nie uważam ,że byłbym jakoś szczególnie słaby.
Jaki sposób ćwiczeń mi proponujecie?