Dieta do sprawdzenia -szybki rzut oka

ok to postaram sie stopniowo wyeliminowac kiełbe . Postaram sie te miesa urozmaicic no i co powiesz na ziemniaki zamiast kaszy i raz (max 1 ) w tygodniu ryz ?

stosuj zamienniki ile tylko chcesz, mozesz zamieniac na owsiane, ziemniaki, kasze, ryz, makarony

aha ok mam pytanie co mogłbym do szkoly robic do jedzenia ? mam 4 dni na pomysl ze sniadaniem niechce brac posilku w pudełku takiego jak ryz z miesem juz w tym roku szkolnym dopiero od nastepnego bym tak robil. Macie jakies propozycje ? jakies placki z jajek i owsianymi lub nwm kanapki jakies ? oczywiscie REDUKCJA

czemu nie chcesz w pudelkach? jako ze redukcja i LC to polecalbym ci jakas salatke z kurczakiem, jakies mieso i do tego orzechy, serek wiejski lub twarog? ogolnie poczytaj w podwieszonych Co jesc w szkole/pracy

czytalem juz ten artykuł ... :P podasz jakis przepis na sałatke z kurczakiem ?xd jakie dokladniej skladniki . Orzechy jak juz mowilem odpadaja . serek wiejski nie nawidze jedynie co to na kolacje robie sobie mix z jajkiem na patelni podsmazane na patelni

poszukaj przepisow na salatke gyros, to moze migdaly? pestki dyni?

dział kuchnia

tylko ze do gyrosa to sie daje majonez ketchup z tego co wiem :D a to niezbyt pasuje do diety no chyba ze sladowe ilosci az tak nie przeszkadzaja to ok . Migdaly sam niewiem mozna sprobowac :-0 pestki odpadaja -probowałem . S.m.p.a ja juz caly dzien kuchnia przejrzalem kilkanascie razy xd

mam pytanie co do jajek moge za kazdym razem jesc w formie smażonej ? czy np sniadanie na twardo a pozniej jajecznica ?

Zmieniony przez - esquiss w dniu 2012-06-07 10:14:21

jedz tak aby ci smakowalo, tylko ze pamietaj zeby tluszcze ze smazenia wliczac do bilansu

ok wliczam bo to oliwa z oliwek na tym smaze