Czy mogę od razu?

Witam wszystkich

Trenuje już od około roku. Od 4 miesięcy miałem przerwe od siłowni, gdyż trenowałem sztuki walki. Tak więc cały czas byłem w ruchu. Teraz chciałem wrocić na siłownie i dokończyć to co zacząłem. Mam dietę, kupiłem białko, bcaa, vita-min OLIMP. A że zostało mi troche kasy to chciałem kupić takzę kreatyne. Tyle, że miałem te 4 miesiace przerwy od siłowni ze względu na treningi mma i czy mogę wziąć także odrazu mono olimpu? Ostatni cykl miałem jakieś 5-6 miechów temu. Jeden z moich kolegów mi to odradza i każde potrenować kilka miechów

Dobrze ci radzi. Pocwicz 2-3 miechy i mozesz robic cykl.

mam rozumieć ze jadłeś już mono 5-6miesiecy temu??

Tak. Nie pamiętam kiedy dokładnie skończył się cykl ale było to około 5-6 miechów temu

To nieistotne kiedy byl ostatni cykl. Trening sw od treningu na silowni sie rozni, dlatego pomachalbym troche zelastwem zanim zrobilbym cykl na twoim miejscu.

Ok dzięki chłopaki

A jeszcze co byście radzili dokupić? L-glutamine czy Omega 3? A może coś innego tak do 40-50 zł? Tak jak pisałem narazie mam bcaa, vitaminy i białko do uzupełnienia diety...

Omega-3 na pewno sie przyda. Glutaminy nie kupuj.

jw .kup Omega 3(polecam firmy Olimp) ,co do glutaminy to jako antykatabolik sie nie przyda ale ma wiele innych zalet