czy może sie tak dziac ....

poczytałam wiele postów na temat odrzuwiania treningu i wzięłam się za siebie resulatat baaardzo dobry; pytanie moje jset takie brzuch ładnie sie odkrywa ale 2 cm więcej mam w talii zwiększył mi sie obwód czy wogóle to możliwe?diety nie zmieniłam a rano dołożyłąm 40 min biegania i 5 min brzuchów + rozciąganie; i co mam teraz robić

/katarzyn

Daj więcej informacji o swoimk treningu i diecie- ze szczegółami.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

dieta to z zasadą im później tym mniej węglowodanów białko pochodzi głównie z kurczaka tuńczyka właśnie na niej zeszłam z wagą; a trening zzmienił mi sie o tyle że rano biegam a po południu jakaś godzinka ciężarki głównie na zajęciach do siłowni nie potrafię się przemóc a rozgrzewka przed zajęciami 20 min rower;


/katarzyn

Nie rozpisałaś się zbytnio...

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/