Dieta na redukcje tłuszczu - spadło 20kg i koniec...

Wygląda smacznie choć skromnie (mało) - ile masz wzrostu, wagi? Jedyne co mnie zastanawia to jak dużą kawę pijasz, bo 100ml to pół kubka (takiego normalnego).

Staram sie o tym nie myśleć

Jak dla mnie za dużo tłuszczu jak na posiłek po treningu

Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2012-05-30 16:22:09

A ja Wam mówię, że to czysta prowokacja k***a

Mało jak na sniadanie ? 1 jajka to 140kcal/100gr
kawe pije dużą, pół wody pół mleka - bez mleka nie lubie
Waże 74kg/175wzrostu

Co myslicie o takiej zmianie:
po sniadaniu zamiast np makreli owsianke/otręby - błonnik by sie przydał a kolejny posiłek to pasta = ser półtłusty + ryba + pomidor

chyba wyj**ię ten temat, co myślicie?

a co ci on przeszkadza ?

temat mi nie przeszkadza, natomiast poziom autora tematu tak.

nikt nie każe ci tego czytać, za bardzo jestes zadufany w sobie, innym dzieki za pomoc! każdy jest expertem w swojej dziedzinie a w innych nie, za wszystkie posty dziekuje, wiele mi pomogliscie w zrozumieniu błędów - a tobie dzieki, nie interesują mnie twoje diety

poziom Twoich pytań nie tylko pokazuje brak podstawowej wiedzy choćby z lekcji biologii w gimnazjum, ale też pytając o takie coś obrażasz innych użytkowników, więc jako osoba odpowiadająca za ten dział muszę interweniować. poczytaj podwieszone, zdobądź trochę elementarnej wiedzy, wtedy możemy rozmawiać, na razie tylko ośmieszasz siebie i wk***iasz innych.

ps, owsianke/otręby mi polecili na inym forum żebym zjadł 2h po sniadaniu gdyz mam w diecie za mało błonnika, zamiast sie wymądrzac napisałe byś cos mądrego, skad mam wiedziec że twoje porady są NAJLEPSZE a nie innych