KLATKA PIERSIOWA USZKODZENIE PRZY POMPKACH NA PORĘCZACH POMOCY :(

POMOCY CWICZYŁEM NA PORĘCZACH Z WYSUNIĘTĄ KLATKĄ DO PRZODU I NAGLE COŚ STRZELILO CO TO MOZE BYC NACIAGNIĘCIE ZERWANIE MIĘSNIA KLATKI PIERSOWEJ BÓJ JEST NIESAMOWITY CO MAM ROBIĆ CWICZYC DALEJ ILE MUSZE CZEKAĆ BY ZNOWU ZACZĄĆ TRENOWAĆ ?I CO ROBIĆ BY MÓJ STAN SIĘ POLEPSZYŁ

Myślę, że powinieneś poczekać 2-3 dni, może to być jakieś naciągnięcie, lecz nie do końca jestem pewny.Jeśli ból nie ustąpi to radziłbym skonsultować się z lekarzem, ale przy poprawnych technicznie pompkach teoretycznie nic nie powinno się stać.
Radzę Ci nie robić żadnych ćwiczeń gdzie czujesz ból, po prostu odczekaj te 2 dni bez ćwiczeń, jedynie rób nogi.Możesz jedynie lekko rozciągnąć klatkę, np. jutro.Robisz to stojąc we framudze drzwi i napierając na nią lekko rękami.

Zmieniony przez - multiman w dniu 2012-05-26 01:46:57

Do lekarza od razu idź .

Jeżeli ból jest bardzo silny - to należy udać się do lekarza.