Dusia - pytanie nt. diety

Kolejny foch

masz ładną sylwetkę, jesteś szczupła, mogłabyś zrobić się na bokinię bikini-fit - faktycznie,szczyt złośliwości
Ale wiesz co robić, powodzenia.

Czytałam tamten dział i z wyjątkiem duzej liczby kurczaków wydawalo mi sie, że jest OK, choc nie wiedziałam (i nadal nie wiem, musze jeszcze bardziej zaglębic sie w informacje) jak rozłozyc wegle i tluszcze. Napisałyście mi, ze nie jest OK i za to dziękuję, ale zostawianie lakonicznej wypowiedzi takiej jak Twoja poprzednia to dla mnie wyraz złosliwosci, ale spoko, nie wazne, nie jestem tutaj żebyscie prawiły mi komplementy.

A co do odżywki to podjadam ją mężowi, a ilosc jem zgodnie z opakowaniem -jedna porcja to dwie miarki odzywki - 1000 kcal, 50 protein i bodajze 96 wegli. Na szczescie juz wiem, żeby tego wiecej nie brac i za tę informacje również dziekuję


Zmieniony przez - Dusia w dniu 2012-05-22 22:06:43

No to na szybko
- nabiał ogranicz do max. 150g dziennie
- w każdym posiłku ma być białko
- owoce nie mogą być samodzielnym posiłkiem, chyba, że są jedzone bezpośrednio po treningu
- węgle na początek rozkładasz równomiernie w każdym posiłku, tak samo z tłuszczami

Dusia

zostawianie lakonicznej wypowiedzi takiej jak Twoja poprzednia to dla mnie wyraz złosliwosci, ale spoko, nie wazne, nie jestem tutaj żebyscie prawiły mi komplementy.

W takim razie nie pozostaje nam (moderatorom działu Ladies) nic innego, jak życzyć powodzenia w realizacji obranych celów metodami, jakie sobie obierzesz. Komentarzy i ingerencji z naszej strony obawiać się nie musisz

No nic, bardzo dziekuje za wszystkie odpowiedzi, postaram sie inaczej skomponowac diete, bo to zdecydowanie u mnie najbardziej kuleje. Powodzenia wszystkim