szmaja/redukcyja

no Szmaja dajesz, dajesz Ciebie od początku podglądam z partyzanta Już wiele osiągnęłaś, a może być jeszcze tylko lepiej

Niech będzie, że winowajcą podłego nastroju jest okres, co też dało niemoc podczas treningu, cudem na niego poszłam. Zastosowałam zasadę: nie pyerdol, zapyerdalaj .

Trenio:

Micha:

*pierwszy posiłek podzielony na 2 - wzięłam do roboty mojego mega placka



Zmieniony przez - szmaja w dniu 2012-05-19 18:24:46

szmaja

Zastosowałam zasadę: nie pyerdol, zapyerdalaj .

I to mi sie podoba! W koncu robisz to wszystko dla siebie


Bede zagladac i spamowac, znaczy zachecac

Beztreningowo, spacerowo i okresowo bólowo.

Wczorajsza miska:

ja na 1700 kcal płaczę, że głodna chodzę, a na 1500 to bym się chyba ledwo z łóżka podnosiła Widzę, ze jakieś podłe nastroje nas trzymają ostatnio, ale Ty twarda babka jesteś i dałaś sobie radę Niestety ja muszę jeszcze sporo nad sobą popracować

jaga

ja na 1700 kcal płaczę, że głodna chodzę, a na 1500 to bym się chyba ledwo z łóżka podnosiła Widzę, ze jakieś podłe nastroje nas trzymają ostatnio, ale Ty twarda babka jesteś i dałaś sobie radę Niestety ja muszę jeszcze sporo nad sobą popracować

Ja też niestety czasem chodzę głodna, ale też, niestety, nie chudnę, to co robić? :)
Teraz mnie ratują truskawki
Nie wiem, czy to normalne czy nie, ale mam takie mleko z mlekomatu (pełnotłuste, niepasteryzowane itp.) i mam na nie straszne ssanie. Tzn. wczoraj miałam ochotę wydoić z butelki, przedwczoraj też. No i dzisiaj też :P

Moze zamiast tego mleka zjedz plasterek dobrego tlustego sera? W koncu to takie mleko skoncentrowane czy po prostu nie jesz nabialu w ogole?

Bunia77

Moze zamiast tego mleka zjedz plasterek dobrego tlustego sera? W koncu to takie mleko skoncentrowane czy po prostu nie jesz nabialu w ogole?

Zasady diety konkursowe.

Nie mam ochoty na ser żółty. Mam ochotę na mleko
Dam jakoś radę.

Wczoraj i przedwczoraj jedzenie w porządku - truskawki, jajka, jajka, truskawki , musiałam poczekać na dostawę moich kurczaków (mam z gospodarstwa ). Ale beztreningowo, pozbywałam się okresu.

Miska z dziś:

Syf - czyli pieczywo pojawiło się ze względu na wewnętrzną słabość, która powiedziała mi, że jajecznica z tym będzie doskonała! Niestety... Nie dobijam więc węgli, bo już było syfiaście.
Trenio:


W MC sumo więcej nie da rady przy tej ilości powtórzeń.
Wyciskanie sztangielek - dziwna sprawa, jestem leworęczna, a lewa mi siadała.
Zapomniałam kartki z poprzedniego treningu i przy ściąganiu drążka nie zwiększyłam ciężaru, ale nie wydawało mi się, żeby było jakoś "łatwo".
Zmusiłam się do aerobów, za co sama sobie daje medal


Zmieniony przez - szmaja w dniu 2012-05-24 17:00:16

Zmieniony przez - szmaja w dniu 2012-05-24 17:02:08

dobre ciężąry! gratulacje! ja na razie z prawie różowymi hantelkami