DEXTROZER
ja bym dał tylko po bieganiu CARBO bo tak będziesz palił węglowodany zamiast tłuszczy
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45818
...
Napisał(a)
chudy_Joe
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
844
Przecież nie biorę carbo - ani przed, ani po bieganiu, więc o co chodzi? Carbo chcę brać tylko i wyłącznie po treningu na siłowni.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45818
w jednym poście dałeś wszystko razem czyli SIŁOWNIA I BIEGANIE więc wyglądało na to że od razu po siłce bieganie. W przypadku osobnego robienie carbo po treningu siłowym
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
844
Będę trenował na siłowni i biegał w różne dni, nigdy w ten sam.
SIŁOWNIA (poniedziałek, środa, piątek)
30min przed: Trec Caffeine (1kaps) + Swanson L-Tyrozyne (1x500mg),
bezpośrednio po: SFD Leucine Carboplus (50g) + Peak Whey Delicious (30g)
BIEGANIE (wtorek, czwartek)
przed: nic
bezpośrednio po: Peak Whey Delicious (30g)
Chyba tak będzie dobrze?
SIŁOWNIA (poniedziałek, środa, piątek)
30min przed: Trec Caffeine (1kaps) + Swanson L-Tyrozyne (1x500mg),
bezpośrednio po: SFD Leucine Carboplus (50g) + Peak Whey Delicious (30g)
BIEGANIE (wtorek, czwartek)
przed: nic
bezpośrednio po: Peak Whey Delicious (30g)
Chyba tak będzie dobrze?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
844
Odświeżam.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12137
Napisanych postów
160653
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235328
tak
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
844
Od L-Tyrozyny trzeba sobie czasem robić przerwy, czy można ją umieścić w stałej suplementacji razem z carbo i białkiem?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12137
Napisanych postów
160653
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235328
zalecam raczej cyklicznie jesc
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
844
A jak to powinno dokładniej wyglądać?
Dodam, że mam jeszcze Tauryne Olimpu (1500mg/caps), bo dostałem od kumpla, który brał ją z kreatyną.
Dodam, że mam jeszcze Tauryne Olimpu (1500mg/caps), bo dostałem od kumpla, który brał ją z kreatyną.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12137
Napisanych postów
160653
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235328
no stosujesz z 4-6tug i przerwa pozniej
tauryne sprzedaj
tauryne sprzedaj
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
