Szen / akcja 40stka

Mam pytanie o ten gluten, nie daje mi spokoju - dla czego mam go odstawić ?

by zobaczyc czy nie masz po prostu nietolerancji co moze przyczyniac sie do bolow okresowych
zalozenia diety szczeolowe podrzuce pozniej ale do dziela grzeczne wypiski diety i reningi musza byc

DZIEŃ 23 (09.05)
Od jutra ryby więc dziś się najadłam







Zmieniony przez - Szen2000 w dniu 2012-05-10 22:07:57

DZIEŃ 24 (10.05)
Akcja 40ka na starcie, dzisiejsze menu:
Makrela, śledź
Warzywa: por, groszek, kapusta, sałata
Koktajl x3
Tran, olej z oliwek, oepatol
2,5 l wody

Koktajl jest przepyszny, mniam mniam, natomiast tran cały dzień czułam w przełyku chyba go będę pić wieczorem.

DZIEŃ 25 (11.05)
Menu:
Makrela, śledź i w końcu dziki łosoś
Warzywa: por, groszek, kapusta, sałata, pomidor, ogórek
Koktajl x3
Tran, olej z oliwek, oepatol, herbatka krzemionkowa, zielona, czrna
2,5 l wody

Trening
3 przysiady , wszystko mnie boli, nawet na bieżnie nie wskoczyłam.

ale polecialas na starcie ..niezle

Tran, nawt cytrynowy, najlepiej na pełny żołądek. (To samo mam z O3). Jak łyknę po śniadaniu, odbija mi się stęchłą rybą.

Zmieniony przez - azzi w dniu 2012-05-11 23:02:03

DZIEŃ 26 (12.05)
Witam leah i azzi dzięki za odwiedziny.
Poleciałam tak, bo chyba pozbyłam się nadmiaru wody z organizmu, niestety odbiło się to troszeczkę na skórze - no ale cóż w tym wieku można wymagać , szkoda, że nogi nie nabrały kształtu, wyjazdy na plaże w tym roku odpadają, chyba będę musiała poprosić o dodatkowy trening, aby do przyszłego sezonu doprowadzić ciało do normalnego wyglądu

Menu:
Makrela X2 , śledź, łososia nie ma – nastąpiła konsumpcja komisyjna, jak byłam na siłowni "coby się nie „zepsół”
Warzywa: por, groszek, kapusta, sałata, pomidor, seler naciowy, ogórek
Koktajl x3
Tran, olej z oliwek,olej z wiesiołka, herbata zielona, krzemionkowa
3 l wody


Trening
PS. myslałam, że nie dam rady po tych rybkach, w połowie 1-szego
obwody mroki mnie opanowały




Zmieniony przez - Szen2000 w dniu 2012-05-12 17:53:21

Zmieniony przez - Szen2000 w dniu 2012-05-12 17:54:21

łososia nie ma – nastąpiła konsumpcja komisyjna, jak byłam na siłowni "coby się nie „zepsół”

Musisz dobrze chować żarcie, coby Ci nie ginęło.

Wiem, lodówka turystyczna i na strych