Szacuny
2
Napisanych postów
143
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4038
Witam
Może był taki temat może nie szukałem jednakże nie znalazłem tak więc zacząłem ten temat. Mam zamiar zakupić kreatynę XPLODE z Olimpa przeczytałem dużo dobrych opinii na jej temat i tu także proszę o wasze opinie.
Co do dawkowania to tak jest napisane na str. olimpu:
Zalecana dzienna porcja: spożywać 2 porcje dziennie: przed śniadaniem i po treningu. 1 porcję (5 g proszku – 10 jednostek = 1/4 miarki lub 1 płaska łyżka stołowa) rozpuścić w 125 ml wody. Spożyć zaraz po przygotowaniu.
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Dopuszczalne wytworzenie się osadu nie wpływające na jakość produktu.
I tu pojawia się moje pytanie po pierwsze czy mam tak brać cały czas tak jak mówi gość do którego chodzę na siłownie (9 miechów cały czas) i czy powinienem zwiększyć dawkę czy nie ?
Z góry dzięki za odpowiedź :)
Train over and over again and you will be the best!